Hoftestrekkere

[Gjest Helsa]

Kan noen gi meg noen gode øvelser for å trene hoftestrekkerne?

[Mathias]

Musklene som strekker ut hofta er jo setemusklatur det... Søk på forumet her, så skal du finne...

[Petruska]

Ligger vel ikke så mange svar om akkurat den muskelen i arkivet vil jeg tro. Legger inn en link til en side med øvelser for hoftestrekkeren, hvis du klikker på et valg under "Movement" får du frem de forskjellige øvelsene.

http://www.exrx.net/Muscles/TensorFasciaeLatae.html

Liker denne siden kjempegodt, utrolig mange forskjellige øvelser. Hvis man ikke vet hva muskelen heter på latin eller engelsk klikker man bare på kroppsdelen i en manns- eller kvinnefigur. Så får du valgene får nevnte muskel opp.

[Tusenfryd]

Bra side, Petruska. Den skal jeg studere nærmere.