Trene pilates

[ehv61]

Har kjøpt meg en pilates dvd.Har trent en gang.Kjedelig men godt.Hvor ofte bør jeg trene for best mulig effekt?

[¤flicka¤]

Jeg trener pilates for mage og rygg annenhver dag. Det har gitt resultater for meg iallefall

[ehv61]

Jeg trener pilates for mage og rygg annenhver dag. Det har gitt resultater for meg iallefall

Men kan jeg trene hver dag hvis jeg vil.Det blir ikke brukt

appararer.

[¤flicka¤]

Men kan jeg trene hver dag hvis jeg vil.Det blir ikke brukt

appararer.

Jo, du kan vel trene hver dag hvis du vil, det kommer litt an på hvordan kroppen reagerer på treningen. Men jeg vil tro at rundt 3 ganger i uken er det mest optimale. Du burde heller trene andre ting i tillegg, hvis du ikke allerede gjør det.

[Kamikatze]

Det opplyser de sikkert om i DVD-en ; )

[ehv61]

Jo, du kan vel trene hver dag hvis du vil, det kommer litt an på hvordan kroppen reagerer på treningen. Men jeg vil tro at rundt 3 ganger i uken er det mest optimale. Du burde heller trene andre ting i tillegg, hvis du ikke allerede gjør det.

Jeg er rimelig godt trent.En fysioterapeut jeg snakket med sa jeg kunne trene hver dag om jeg ville.Så sant jeg ikke ble sliten eller fikk smerter.Men om jeg gidder hver dag,se det er rn annen sak

[ehv61]

Det opplyser de sikkert om i DVD-en ; )

De gjør ikke det.Det er derfor jeg spør

[¤flicka¤]

Jeg er rimelig godt trent.En fysioterapeut jeg snakket med sa jeg kunne trene hver dag om jeg ville.Så sant jeg ikke ble sliten eller fikk smerter.Men om jeg gidder hver dag,se det er rn annen sak

Hvis du tror du blir lei, er det kanskje ingen god ide å trene hver dag, da mister du fortere motivasjonen. Men ellers ser det jo ut som du fint kan trene hver dag.