10 Treninger i August

[Little sister]

Da var August her

1. Styrketrening 1 time

Har fått en dvd fra iFORM, flat mage/sterk rygg. Anbefaler denne! Har bestilt de andre i serien også

[Drua]

1. 20 min sykkeltur, 20 min stepmaskin, 15 min lett styrketrening

[Gjest Peachbud]

1) 1. aug. Joggetur. 35 min.

[Gjest Vampyra]

Henger meg på! Første trening blir i morgen eller fredag

[Midna]

Må være med denne måneden også! Men tror ikke jeg beynner før i morgen. Lykke til alle sammen!

[Gjest Gjest_tina_*]

Denne tråden for juli var veldig motiverende så jeg henger meg på for august også.

1) 30 min gåtur

[Gjest Peachbud]

1) 1. aug. Joggetur. 35 min.

2) 2. aug. Joggetur. 35 min.

[Gjest Tabby]

Denne må jeg ha på mine innlegg. Skal ha første økt i dag.

[Gjest Tabby]

Da er dagens økt gjennomført.

1. 45 min sykling

[Gjest Bøllefrøet]

*Henger meg på*

[Midna]

Da er jeg også i gang!

1) 2.august - joggetur 5 km - 31 min (3-4 minutters forbedring så ting går fremover!) Pushups og situps etterpå.

Er så deilig å trene! Føler seg jo nesten rusa etterpå;D

[Tulipan]

Kan jeg få melde meg inn her???

Begynner på mandag jeg...

Målet er trening 2-3ganger i uken

[Gjest synseren]

Jeg henger meg også på. Starter i morgen! Fint tiltak.

[Gjest Peachbud]

1) 1. aug. Joggetur. 35 min.

2) 2. aug. Joggetur. 35 min.

3) 3. aug. Joggetur. 28 min.

[Tulipan]

1) 1. aug. Joggetur. 35 min.

2) 2. aug. Joggetur. 35 min.

3) 3. aug. Joggetur. 28 min.

Herre så flink du er

[Gjest Peachbud]

Herre så flink du er

:-D :kys_2:

[Gjest Bøllefrøet]

Herre så flink du er

Jeg ble også ganske så imponert :-D

[Gjest Gjest_tina_*]

Så flinke dere er, har selv spilt tennis idag.

1) 30 min gåtur

2) 60 min tennis

[Gjest Peachbud]

Jeg ble også ganske så imponert :-D

Haha. :-D Takk, takk.

Synes det er masse spreke damer i disse treningstrådene.

[Karambole]

Slenger meg på jeg:

1) Pilates og ellipsemaskin - 1/8

2) Styrketime - 3/8