15 treninger i august

[Gjest *Mim*]

Jeg har vært slækk i sommer, men nå skal jeg klare 15. Flere som blir med?

[Cuba]

Jeg og! Har aldri vært med i sånne tråder før, så blir litt spennende å se!

Kommer til å gå mye i klatring og jogging!

[Mosjonisten]

Jeg er med!

[Adonia]

jeg er med! har hatt to uker med ferie og minimal trening (kun noen turer og litt svømming), og når jeg trente i går merka jeg at det var litt tyngre enn vanlig. så det skal bli deilig å komme i gang med treninga igjen nå!

[Netten]

Da er jeg med igjen! Juli har vært en slapp måned på treningsfronten... Har vært mye på reisefot og rett og slett litt giddalaus når jeg har vært hjemme

1. 1 t. tur

14 to go!

[Ugla]

Jeg blir med, også denne måned...

Starter her på 15 treninger, går event. over på 20 treninger-tråden, om det viser seg at jeg klarer det...

Når man har hund, bruker det å gå greitt, for den må jo

1. Gåtur: 50 min.

[Netten]

1. 1 t. tur

2. 1 t. stram opp puls

13 to go!

[Fakse]

Jeg er med, og veide i dag opp for den late gårdagen med to treninger

1. Sykkeltur på skogssti, 35 minutter 2/8

2. Fjelltur, 2 timer 2/8

[Mosjonisten]

Nå er min første trening unnagjort. StepStyrke 55 min. Kondisjon + styrke.

[tigerpus]

Jeg blir med! Birkebeinerrittet lurer i det fjerne.....

1. 60 min. spinn intervall etterfulgt av 45 min. gange.

2. 73 km forholdsvis rolig sykling på 3 t og 50 min.

3. 45 min. sykling, litt styrke.

4. 45 min. Step, 30 min. styrke

5. 15 min. sykling, 60 min. spinn intervall, 15 min. styrke.

--

Tiger

Endret 9. august 2007 av tigerpus

[Fakse]

1. Sykkeltur på skogssti, 35 minutter 2/8

2. Fjelltur, 2 timer 2/8

3. Sykkeltur på skogssti, 50 minutter 3/8

[Gjest Gjestebruker]

1. Jogging interval, 1 t

2. Jogging interval, 1 t

13 igjen!

[Adonia]

1. 45 min spinning

2. 1t StramoppPuls

[Mosjonisten]

Trening nr 2 : sykkel 45

[Ugla]

1. Gåtur: 50 min.

2. Gåtur: 1 time.

[Cuba]

Litt sent i gang men..

Tok en joggetur i lysløpa i dag.. 2,5 km. 15 min.. Begynner pent.

Så..

1. Joggetur 15 min (2,5 km)

[shatika]

Slenger meg på her

1. Joggetur

2. 45 min styrketrening

13 igjen

[Mosjonisten]

Trening 3: Pilates

[Ugla]

1. Gåtur: 50 min.

2. Gåtur: 1 time.

3. Gåtur: 55 min.

4. Gåtur: 1 time 35 min.

5. Gåtur: 50 min.

[Adonia]

1. 45 min spinning

2. 1t StramoppPuls

3. 1t høypuls + 15 min sykling