når om dagen spiser dere?

[Mosjonisten]

Min dag ser slik ut:

Frokost 7.00

Frukt 9.30

Lunsj 11.00

Yoghurt/ frukt 13.30

Brødmat el knekkebrød 16.00

Middag 19.00

Frukt om kvelden (noen dager)

[Arkana]

Dette kjenner jeg ikke til. Pga blodsukker.

Kan du forklare?

Frukt inneholder mye sukker og øker dermed blodsukkeret. Men frukt inneholder også fiber som gjør at blodsukkeret øker saktere enn om du f.eks. hadde drukket tilsvarende mengde juice (som er alt sukkeret, men ingenting av fiberet), og når jeg som har diabetes kan spise frukt alene uten å tenke på blodsukkeret eller ta insulin er det litt rart for meg at "normale" mennesker skal tenke over det.

[Nokia]

Jeg spiser klokken 0700 - frokost.

Deretter lunsj i 10-tiden, og noe lett i 13-tiden. Burde også spist noe lett i 15-tiden, er alltid altfor sulten til middag! Middag er ca 1730. Så blir det kvelds i 21-tiden.

[Lenemor]

Hverdager jeg har tidligvakt

06.45-07.00: 2 knekkebrød med ost(- smør av ren latskap)

12.00-12.30: Horn eller 2 rundstykker med div pålegg uten smør.

16.00-16.30: Middag, speilegg eller noe annet lettvinnt.

Evt kveldsmat om jeg er sulten.

Allt er ca klokkeslett. og er det varm lunch i kantina så kjøper jeg det og spiser det som middag.

Om jeg ikke må opp tidlig så blir det frokost mellom 10.00 og 12.00 om jeg husker det. og så spiser jeg sånn når jeg gidder/husker/MÅ det.

[Gjest Gjest]

Jeg spiser hver 2. time, så det blir jo EN DEL måltider ut over dagen. Trives best med det, for jeg har en syk høy forbrenning og blir sulten selv etter et stort måltid som inkl. mye proteiner.

[The Kitten]

jeg har vanligvis frokost og noe varmt, dessuten noen snacks over hele dagen. men jeg hr ikke faste tider når jeg spise siden jeg bor alene og studerer..

Det varierer kjempemye. Jeg vanligvis 3-4 måltid per dag med 4-5 timers mellomrom. Spiser skikkelige måltider, og er ikke tilhenger av det å spise noe snacks med jevne mellomrom.

Hilsen

The Kitten :banantroll:

[Chimamanda]

Jeg spiser stort sett naar jeg er sulten jeg, saa har ikke noe veldige rutiner paa det.

Men saann her ser skjemaet ofte ut.

Kl 9-10: Frokost

Kl 14: Lunsj

Muligens et mellommaaltid mellom lunsj og middag

Kl 17-18: Middag

Kl 20: Lett maaltid

Kl 22-23: Lett maaltid

[missLynch]

Tror det blir sånn circa så här:

Frokost 07.30: 2 grove knekkebrød, kaffe og juice

Mellommåltid 10.00: Ett eple eller en banan, litt sjokolade og kaffe.

Lunch 11.30: 2 brødskiver, te.

Middag 17.30: Diverse

Kveld 21.00: Litt potetgull eller nøtter, eller en yoghurt eller frukt. Kjeks m ost. Alt ettersom.

[momajoja]

Bortsett fra frokost(ca 08:00), lunch (ca 12:00) og middag (ca 17:30), som alle er relativt faste måltider, fyller jeg på mellommåltid der jeg er sulten eller fysen.

[Lourdes]

Tja når det er hverdag og jeg jobber, så har jeg relativt faste måltider.

Frokost: 07.30 - f.eks. god morgen yoghurt eller en skive grovt brød

Mellommåltid: 10:00 - en frukt

Lunsj: kl 1130 - tre brødskiver eller en salat

Middag: kl 1630 - varier selvsagt hva jeg spiser

Kveldsmat: Dette måltidet varierer det veldig om jeg orker. Sambo vil som regel ha kveldsmat og da hender det jeg smaker litt også. Lager gjerne en suppe, toast eller vanlige brødskiver.

Når jeg ikke jobber (ferie og helger) da kan jeg nesten helt glemme å spise. Da blir det gjerne bare lunsj og middag eller bare middag.