10 000 skritt

[AnonymBruker]

Jeg går 10000 skritt bare på de daglige greiene. Jobb (ikke spesielt aktiv), hjemme i huset, husarbeid, hente i barnehagen, sulle litt i hagen osv. Trening og turer kommer liksom i tillegg. 

Anonymkode: 5ab54...c3f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (52 minutter siden):

Jeg går 10000 skritt bare på de daglige greiene. Jobb (ikke spesielt aktiv), hjemme i huset, husarbeid, hente i barnehagen, sulle litt i hagen osv. Trening og turer kommer liksom i tillegg. 

Anonymkode: 5ab54...c3f

Hvordan måler du skritt?

Anonymkode: d0283...47d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

En tur på 1,5 time i normalt tempo er ca 5000 skritt for meg. Men du har kanskje veldig korte ben eller noe?

Anonymkode: d0283...47d

Du går jo ufattelig sakte, det der er absolutt ikke "normalt" tempo. Jeg går ca. 6 km på en time i normalt tempo.

Anonymkode: f06ae...6f2

[AnonymBruker]

Ikke heng dere opp i antall skritt, ikke mål deg. Bare beveg deg, bruk trapp der det er heis for eks. Helt vanlige.

Kan bli en besettelse å måle seg på alt i livet.

Trener du styrketrening bør du ha en logg, så du øker vekter gradvis. Små økninger.

Så 5000+ skritt holder fint hver dag. Fokuser på styrketreninga...løfte skikkelig 2-3 ganger i uken. Dette er MINST like viktig som å bare bevege seg.

Anonymkode: af444...d13

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Ikke heng dere opp i antall skritt, ikke mål deg. Bare beveg deg, bruk trapp der det er heis for eks. Helt vanlige.

Kan bli en besettelse å måle seg på alt i livet.

Trener du styrketrening bør du ha en logg, så du øker vekter gradvis. Små økninger.

Så 5000+ skritt holder fint hver dag. Fokuser på styrketreninga...løfte skikkelig 2-3 ganger i uken. Dette er MINST like viktig som å bare bevege seg.

Anonymkode: af444...d13

Det kan være greit å måle en gang eller to, for hvis du tror en vanlig arbeidsdag gir ca. 6000 skritt, men egentlig er det bare 3000 skritt, kan det være godt å vite at du bør legge inn litt ekstra. Akkurat som at hvis du tror du bruker 5000 i matbudsjett, men egentlig bruker 8, kan det være greit å ha skrevet regnskap en måned eller to.

Anonymkode: 6583e...fec

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Hvordan måler du skritt?

Anonymkode: d0283...47d

Jeg går med polar pulsklokke. Sant at telefonen teller også i helse-appen.

Anonymkode: 5ab54...c3f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Det kan være greit å måle en gang eller to, for hvis du tror en vanlig arbeidsdag gir ca. 6000 skritt, men egentlig er det bare 3000 skritt, kan det være godt å vite at du bør legge inn litt ekstra. Akkurat som at hvis du tror du bruker 5000 i matbudsjett, men egentlig bruker 8, kan det være greit å ha skrevet regnskap en måned eller to.

Anonymkode: 6583e...fec

En dårlig sammenligning.

Anonymkode: af444...d13

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Du går jo ufattelig sakte, det der er absolutt ikke "normalt" tempo. Jeg går ca. 6 km på en time i normalt tempo.

Anonymkode: f06ae...6f2

Nå snakket jeg om skritt, ikke antall kilometer. Mulig du er lav. Jeg er høy.

Anonymkode: d0283...47d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 2.9.2022 den 14.35):

Nå snakket jeg om skritt, ikke antall kilometer. Mulig du er lav. Jeg er høy.

Anonymkode: d0283...47d

Hvis du går med samme tempo som henne over, så går du 9 km på 1,5 time. Ergo har du en skrittlengde på 1,8 m. Du skjønner at det ikke er mulig? 

Jeg går 6-7km/t når jeg er ute. Min aktivitetsklokke regner skritt og da ligger jeg på ca 12-1250 skritt pr km  ergo ca 8000 skritt pr time. Og jeg er kort, men har lange skritt. 

Jeg mistenker derfor at din skrittmåler ikke er 100% rett, da disse varierer veldig mye. 

Anonymkode: 2d671...26e