Rompa mi!

[Gjest Gjest]

Søren!

Jeg har oppdaget at rompa mi har fått et ekstra "sig" nederst. Den har med andre ord synket noe..

Hva er de beste øvelsene for å heve den igjen?

Er det andre ting enn øvelser som også jobber for rompa, som for eksempel jogging?

[Gjest Kristin_]

Det er bare å stramme den opp igjen det! Knebøy, utfall, og trening "oppover" (fjellturer, trappetrening etc) er det beste. Om man blir kvitt litt fett med kondistrening også, så vil rumpen se strammere ut.

[melloz]

Eller få noen til å stå på rompa di, mens du ligger på magen! Så strammer du og teller til fem, slapper av og strammer....

[Gjest Kristin_]

Det hørtes ut som en morsom øvelse :-D Man bør alliere seg med en lett venn da, vil jeg tro

[melloz]

Det er kjempegøy. Jo tyngre vennen er, jo bedre