Salat

[Frk.L]

Jeg prøver å gå ned noen kilo, og er i den heldig situasjonen at jeg eeeelsker salat og grønnsaker.

Det er derfor ikke noe problem for meg å bytte ut f.eks mye av pastaen min med salat.

Men kan man spise så mye salat man vil?

Jeg kan fort spise en stor bolle salat alene! I salaten har jeg som regel litt løk (evt vårløk), agurk, chilli, tomat, reddikker og av og til litt avokado.

Som dressing bruker jeg litt olivenolje og rødvinseddik.

Er det trygt å "overspise" på salat med tanke på at jeg vil ned i vekt?

[Rhiakath]

Så lenge du ikke får fordøyelsesproblemer (diare, vondt i magen osv) så tror jeg ikke det skader å spise mye salat

[Gjest Peachbud]

Ja, det kan du spise deg proppfull på. Men vær forsiktig med olivenoljen og avokadoen. Jeg tror jeg ville droppet de to på dagens andre porsjon salat hvis du spiser det flere ganger til dagen eller veldig store porsjoner.

[Frk.L]

Så bra!

Avokado er det svært sjelden jeg har i salaten, så det blir nok ikke noe problem.

[Wildy]

Grønt er bra! Masse fiber, vitaminer og lite kalorier!

[Gjest Kristin_]

Salat funker fint det, så lenge du ikke er voldsom på oliven, olivenolje, avocado eller mye brød. Husk at en spiseskje med olivenolje inneholder rundt 100 kalorier. Ellers er det bare å spise i vei

[Gjest Pax]

Salat er bra. Ta gjerne noen proteinbiter i også.