Måltidserstatter og bygge muskler?

[Gjest Trim]

Jeg er ganske bra trent, men sliter litt med å få vekk litt fett akkurat rundt magen. Jeg lurte derfor på om det går an å gå på en diett en liten stund med måltidserstatter? Jeg fant dette produktet på proteinfabrikken.no:

http://www.proteinfabrikken.no/aspx/prdinfo.aspx?plid=1941

Altså, jeg vil ha bort litt fett men ikke gå så mye ned i vekt. Vekten er egentlig bra den. Også vil jeg ikke ødelegge det jeg alt har bygget opp, helst bygge mer muskler.

Hvor lenge varer 1200 gram med slikt pulver hvis en tar en til 2 shaker for dagen?

Er dette pulveret i stedet for vanlig proteinshake, eller må jeg eventuelt bruke proteinshake etter trening for å få best effekt?

[Yme]

Sånne produkter som det der, skal du helst ikke ta mer enn 1 gang, per dag. Det pleier å stå på pakka. Du får i deg næring, men det blir ikke helt det samme som et måltid, så det er ikke like bra. (det som er poenget med mealreplasers, er sån at folk som har det travelt også skal kunne få i seg nok måltider hver dag... Selvom matpakke er mye bedre )

Det er omtrent umulig å bygge muskler, samtidig som du går ned i fettprosent, fordi om man skal bygge muskler må man ha mer kalorier enn man bruker på en dag, mens når man skal forbrenne fett, må man ha mindre enn man forbrenner, enkelt froklart.

Det er også forskjell på gutter og jenter. På gutter sitter fettet rundt magen mye bedre, og på jenter sitter det på låra og rumpa ganske bra. Det er de stedene det er vanskligst å få vekk fett.

[Wildy]

Det å bygge muskler samtidig som man går ned i vekt er som Yme sier omtrent umulig. Hva med heller å fokusere på fettprosent noen uker? For det er mulig å gå ned i vekt uten å miste muskler.

Litt kaloriunderskudd og masse cardiotrening gir raskt resultater.

[Gjest Gjest]

Ville heller kjøpt whey tech, eller whey isolate om jeg var deg. Billigere, og er ypperlig til å bruke om du vil bygge muskler;) Er du usikker på smak, send mail til de, og spør om å få prøvesmakinger.

http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produk...;g1=16&g2=4

http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produk...1=16&g2=274

http://www.proteinfa

[Gjest Blondie65]

Det er også forskjell på gutter og jenter. På gutter sitter fettet rundt magen mye bedre, og på jenter sitter det på låra og rumpa ganske bra. Det er de stedene det er vanskligst å få vekk fett.

En del jenter (som meg) har også fettet rundt magen - ikke så mye over lårene.

Ellers er jeg enig med resten av innlegget ditt: Mål fett prosent istedenfor vekt dersom man trener. Og la noe av treningen være en god tur der du blir svett og får gått litt i oppoverbakker. Det virker ...

[Yme]

Ville heller kjøpt whey tech, eller whey isolate om jeg var deg. Billigere, og er ypperlig til å bruke om du vil bygge muskler;) Er du usikker på smak, send mail til de, og spør om å få prøvesmakinger.

http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produk...;g1=16&g2=4

http://www.proteinfabrikken.no/aspx/produk...1=16&g2=274

http://www.proteinfa

whey tech er ikke det samme som en måltidserstatter, å man skal ikke bytte ut måltider med proteindrikk.

En del jenter (som meg) har også fettet rundt magen - ikke så mye over lårene.

Ellers er jeg enig med resten av innlegget ditt: Mål fett prosent istedenfor vekt dersom man trener. Og la noe av treningen være en god tur der du blir svett og får gått litt i oppoverbakker. Det virker ...

Det stemmer. Det fins også gutter som har mest fett på lår og rumpa. Alle er forskjellige, men det fins fortsatt "normal" å den er sån at jenter har mer fett på rumpa og lårene, mens gutter har mest fett på magen.