Hvor mange måltider om dagen?

[Gjest Gjest]

Hvor mange måltider spiser dere om dagen og hva spiser dere?

Jeg spiser

frokost = brødskive med noe pålegg, frukt og kaffe

mellommåltid = knekkebrød eller frukt

lunsj = middagsrester fra førdagen

mellommåltid = brødskive, knekkebrød, frukt eller lunsjrester

middag = diverse, men alltid grønnsaker til og varierer med ris, poteter, pasta osv.

Kveldsmat = ofte en salat, men kommer an på hvor sen middagen ble

[Cronos]

Spiser litt mindre nå om dagen, men en typisk dag kan være

frokost = 4 skiver + melk

lunsj = 4 skiver + melk + frukt

mellommåltid = 1 skive + noe grønnsaker

middag = 2 porsjoner varmmat m. ris/pasta/poteter

kveldsmat = 1 bolle med frokost-/kornblanding

innimellom er det youghurt, frukt, smoothie og småting.

[Gjest Skya]

Jeg går egentlig og småspiser hele dagen jeg, men de faste måltidene ser som regel slik ut:

Frokost: 1-2 skiver m/pålegg

Lunsj: Salat m/skinke og pasta evt. skive med noe godt

Middag: Som regel magert kjøtt m/masse grønnsaker

Kveldsmat: 1-2 skiver m/pålegg

Blir endel mellommåltider innimellom: frukt og grønnsaker, sånn wasa ostebar, bixit fullkornsbar, spekemat og/eller eggerøre +++

Endret 19. juni 2007 av Skya

[Gjest Marillia]

Frokost - 2 brødskiver med ost

Mellommåltid - 1 frukt

Lunsj - 2 brødskiver med ost og/eller skinke + yoghurt

Mellommåltid - 1 frukt¨

Middag - rent kjøtt eller fisk, potet/ris/pasta, salat eller grønnsaker

Kveldsmat - Knekkebrød med ost eller omelett + 1 frukt

[Gjest Pax]

Jeg spiser når jeg er sulten, og kan raskt glemme å spise, så jeg spiser ikke så ofte som jeg burde. 2 - 4 måltider til dagen.

[Gjest Mrs. Potter]

Frokost: spiser ikke

lunsj: salat eller 2 brødskiver

mellommåltid: yogurt,frukt eller 1 brødskive/knekkebrød

middag: varierer. Spiser ofte kylling eller annet magert kjøtt.Ris eller pasta.

Kveldmat: 2 brødskiver/knekkebrød

[pusla]

Frokost: 2 knekkebrød, oftest med smøreost mellom

Lunsj: som oftest salat på jobben

Middag: hva vi har varierer veldig, nå om dagen er vi inne i en fiske-stim. Går også mye i wok og kyllingretter.

Av og til kveldsmat, en yoghurt el.l, men som oftest ikke.

Vet jeg burde puttet inn noen mellommåltider her, særlig mellom lunsj og middag, men jeg har aldri fått noen særlig dreis på det der. Kan kjøpe frukt som jeg har liggende i dagesvis før jeg kaster den...

[murray]

Prøver å spise hver 3. time, men av og til glemmer jeg det Uansett, here goes:

Frokost: To egg + ett glass melk

Mellommåltid: Banan (men glemmer ofte å spise)

Lunsj: Salat + brød + diverse pålegg. Noen dager i uka er det pasta, kylling, ris, gryte etc. Kan spise MYE til lunsj

Mellommåltid: For eksempel et eple, kiwi, eller cottage cheese med kanel, eller litt nøtter

Middag: Kylling, fisk eller svinekjøtt + masse masse grønnsaker.

Kveldsmat: Omelett av to egg pluss skinke

[-Fisken-]

Tja. Varierer veldig, men sånn ca:

Frokost: 1 brødskive eller kornblanding med melk/yoghurt

Mellommåltid: frukt/grønnsak

Lunsj: 1 brødskive eller yoghurt med kornblanding

Mellommåltid: frukt/grønnsak

Lunsj 2: 1 brødskive eller 2 knekkebrød eller kornblanding med yoghurt

Middag

Kveldsmat: 1 brødskive, 2 knekkebrød eller kornblanding med melk/yoghurt

Spiser mye frukt/nøtter/grønnsaker, innimellom dette. Er ekspert på småspising. Blir fort mett, men også fort sulten igjen.

[Gjest Alou]

Som oftest:

Frokost: Knekkebrød med variert pålegg eller scones med pålegg

Lunsj: Alt mulig; salat, knekkebrød, scones eller baguette

Middag: Alt mulig

Kvelds: Knekkebrød med variert pålegg eller scones med pålegg

Har ofte ett eller to mellommåltider som ofte kan være en sjokolademelk, grønnsaker, en nutrilett eller en frukt mellom lunsj og middag og mellom middag og kvelds. Kommer an på hvor store de andre måltidene har vært og om jeg trener den dagen.

[Solskinnsbolla]

frokost: en brødskive(spelt) kaffe, vann, kanskje juice og feks halvt eple eller en tomat.

lunsj: 2-4 brødskiver med feks ost,kjøttpålegg, litt grønnsaker/fruktbiter

middag: all slags! men holder meg helst unna ting som inneholder hvetemel, altfor mye sukker, helst ikke poteter, helst ikke svin, helst ikke pasta. (vrien dame;))

blir jeg sulten imellom kan jeg ta en skive, drikke noe eller spise frukt.

men idag har jeg spist bare sukker og hvetemel og drikki saft og vært... syk...

[IsaCathrine]

Vanlig skoledag:

Frokost: Shake

Lunsj: (fordelt utover fra 09-15) 5-6 hjemmebake grovbrødskiver

Mellommåltid: shake/knekkebrød/rista brød

Middag: vanlig middag

Kvelds: samme som mellommåltid.