Raskere forbrenning

[AlmaCity]

Hei!

Jeg lurer å om det er noe mat eller drikke som kan hjelpe på min elendige forbrenning?

Jeg går masse hver dag, men har ikke lyst på noe mat nesten. Vil ha opp forbrenninga, og lurer på om det rett og slett kan kickstartes av noe?

[Quirky]

Hei!

Jeg lurer å om det er noe mat eller drikke som kan hjelpe på min elendige forbrenning?

Jeg går masse hver dag, men har ikke lyst på noe mat nesten. Vil ha opp forbrenninga, og lurer på om det rett og slett kan kickstartes av noe?

Hvis du ikke har lyst på noe særlig mat, betyr det at du ikke spiser noe særlig? For det gir iallefall ingen god innvirkning på forbrenningen.

Chilli og sånne sterke krydder skal virke økene på forbrenningen, men her snakker vi om minimal effekt. Å øke inntaket av proteiner og minske inntak av karbohydrater og fett er mye mer effektivt.

Uansett, vil du ha god forbrenning må du spise nok, de rette tingene, og ikke for mye.

[Gjest SuperMoo]

Spis ofte og lite.

Jeg har høy forbrenning og jeg spiser 5-7 ganger om dagen. Men du må jo spise sunt da.

[Quirky]

Det det med at å spise ofte og lite øker forbrenningen er omdiskutert. Nye studier viser visst at det ikke har noen effekt. Ble diskutert i detalj en en annen tråd her.

[marmelade]

Hei!

Jeg lurer å om det er noe mat eller drikke som kan hjelpe på min elendige forbrenning?

Jeg går masse hver dag, men har ikke lyst på noe mat nesten. Vil ha opp forbrenninga, og lurer på om det rett og slett kan kickstartes av noe?

Grønn te + aprikos(tørket eller fersk) Pære + masse grovt knekkebrød eller brød. disse øker forbrenningen min hvertfall

[øyenstikker]

Hvordan vet dere at forbrenningen deres øker? Kjenner dere det på noen spesielle ting?

bare lurer....jeg får ikke til å kjenne om det skjer...enda jeg prøver med mange små måltider osv osv..

[Gjest Deception]

Jeg lurer på om det egentlig menes forbrenning, eller om det heller er snakk om fordøyelse her i denne tråden?

[MadamMim]

Chilli og kanel skal få fart på forbrenningen, samt grønn te!