Røykeslutt!

[Gjest White Orchid]

Jeg vil slutte å røyke. Jeg vil, jeg vil, jeg vil!!!!!!!!

Jeg og samboer røyker omtrent 60 sigaretter om dagen til sammen. Dette begynner å tære på begges helse, og ØKONOMIEN ikke minst, jeg trenger virkelig virkelig litt inspirasjon til å slutte å røyke. Vær så snill å gi meg noen råd og tips?? Vurderer å ta min siste røyk etter på. Nå er det nok. En gang for alle.... eller? Klarer jeg det? Er så redd for å mislykkes og føle meg svak. Er redd alt håp vil være ute da, hvis jeg sprekker etter f.eks 3 uker.

Setter KJEMPEstor pris på svar!:D

[Pail]

Lykke, lykke til!

Dette klarer du! Det er i hodet det sitter!

Endret 29. mai 2007 av fjellfiol

[Helen]

Dette klarer du, stå på!

Lykke til.

[Gjest Tessmira]

Kjøp inn noen pakker med tyggis, sukkertøy, frukt eller noe du rett å slett enkelt kan putte inn i munnen ved behov. Det kommer veldig godt med

Når du blir røyksjuk, tenk heller på hvor sunn å i mye bedre form du er i ferd med å bli. Og hvor mye penger du sparer.

Om du har en hobby eller noe annet du liker å drive med.. helst noe litt tidkrevende, så har du noe å hekte hendene borti å glemmer røyken den stunden :icon_smile:

Prøv hele tiden å tenke positivt, selv om det kan vært vanskelig.

For det her klarer du :-D

[Kayli]

Tenk på at røyksuget normalt varer i bare 5 min om gangen! Skaff deg en hobby som gjør hendene opptatt. Puss tennene hver gang du kjenner suget.

Det viktigste har du allerede på plass, nemlig motivasjon!

Masse lykke til!

[Gjest vimselot]

Har bare et godt råd, og det er å ikke slutte å røyke samtidig...

Sett en dato for deg selv, eller valget er deres, men jeg ville aldri ville bodd sammen med noen på abstinenser, samtidig.

[Gjest Gjest]

Til deg som synes det er vanskelig å slutte. Nå er det kommet et nytt legemiddel på markedet, det er et antirøykmiddel som heter CHAMPIX. Dette er reseptbelagt, så du må kontakte lege. MEN det virker!!!! Mannen min bruker det nå, han har røykt ca. 20 for dagen i25 år. Middelet blokkerer nikotinreseptorene i hjernen, slika t du faktisk ikke får lyst på røyk. Det er heller ikke abstinensplager med det. Vel verdt et forsøk!!!!!

[razmatazz]

Husk at det fysiske suget gir seg etter kun kort tid (varierer fra person til person, men vanligvis mellom noen dager og et par uker). Etter det er det rett og slett psykisk. Det hjalp veldig å tenke på dette da jeg sluttet.

[Gjest White Orchid]

Detta går ikke!!! Det gjør ikke det. Jeg knekker helt sammen. Jeg røyker nå. Jeg har kommet frem til en konklusjon etter forslagene som dere nusselige, hjelpsomme frøknene her inne har kommet med. Jeg prøver Champix, også begynner jeg å strikke. Fastsetter meg en dato. Dere er herlige altså, tusen tusen takk for gode råd!! Tar gjerne imot flere også altså:D

Stor klem til dere alle sammen:)

[Gjest Gjest]

Har bare et godt råd, og det er å ikke slutte å røyke samtidig...

Sett en dato for deg selv, eller valget er deres, men jeg ville aldri ville bodd sammen med noen på abstinenser, samtidig.

Så det er bedre at den ene lider av abstinenser (merk deg at det ikke heter på abstinenser), og må tåle at det finnes sigaretter i huset?

Det er det dummeste jeg har hørt. Og muligens det dårligst skrevne innlegget jeg har lest på lenge.

[Gjest Bellatrix]

Til deg som synes det er vanskelig å slutte. Nå er det kommet et nytt legemiddel på markedet, det er et antirøykmiddel som heter CHAMPIX. Dette er reseptbelagt, så du må kontakte lege. MEN det virker!!!! Mannen min bruker det nå, han har røykt ca. 20 for dagen i25 år. Middelet blokkerer nikotinreseptorene i hjernen, slika t du faktisk ikke får lyst på røyk. Det er heller ikke abstinensplager med det. Vel verdt et forsøk!!!!!

Jeg vet også om en som brukte champix. Det fikk han til å slutte. Var rene vidunderkuren. Dessverre så begynte han igjen. Skal bli spennende å se hvordan det går med mannen min når han tar de.

[Maryell]

For meg funket det mye bedre å trappe ned enn å slutte på dagen...

[B.A.]

Nå har ikke jeg røykt på 5 dager.... Mente ikke å slutte å røyke, men hadde ikke røyk og tenkte at nå kjøper jeg heller imorra, å nå er d 5. dagen. Vet det er tidlig (ikke sagt til noen at jeg har slutta eller pauser enda) men syns det er bra jeg. Selv om jeg ikke vil si at jeg har slutta sånn offisielt, kaller det heller pause, blir ikke så mye press da.

lakris og mint hjelper ofte mot røykesug.