mat og slanking

[mee mee]

jeg prøver å kutte et par kilo før bikini sesongen starter. så jeg har begynt å trene samt spise sunnere enn før.. men det er noen matvarer jeg lurer på om er så bra..

juice, uten tilsatt sukker.. hvor bra er det å drikke det?

frukt, hvor mye kan jeg spise i løpet av en dag?

eks havregryn, er det sunt når man slanker seg?

Endret 2. april 2007 av mee mee

[Gjest care]

jeg prøver å kutte et par kilo før bikini sesongen starter. så jeg har begynt å trene samt spise sunnere enn før.. men det er noen matvarer jeg lurer på om er så bra..

juice, uten tilsatt sukker.. hvor bra er det å drikke det?

frukt, hvor mye kan jeg spise i løpet av en dag?

eks havregryn, er det sunt når man slanker seg?

←

Det er ganske mange kcal i juice. Jeg ville ha kuttet ut det helt, og bare drukket vann. Da jeg slanket meg spiste jeg havregrynsgrøt hver morgen. Det kan anbefales.

[jareerat]

Jeg syns at du burde spise sunt selv om du skal slanke deg, juice inneholder jo c vitaminer som vi trenger. men vann er sunt for kroppen så drikk hverfall 8 glass om dagen.

gå på www.xxxxxx og velg til norsk språk nede på sia. så får du se hvordan du kan slanke deg på en sunn måte

Innlegget er redigert iht. reglene.

Mette

[Supraspinatus]

Jeg syns at du burde spise sunt selv om du skal slanke deg, juice inneholder jo c vitaminer som vi trenger. men vann er sunt for kroppen så drikk hverfall 8 glass om dagen.

gå på www.herbalife.com og velg til norsk språk nede på sia. så får du se hvordan du kan slanke deg på en sunn måte

←

Du trenger ikke noe kosttilskudd for å slanke deg. De snyter deg bare for penger.

Fruktjuice kan være sunt, men det inneholder en del kcal og når du slanker deg, så er jo hele poenget at du skal innta færre totalt antall kcal per dag. Derfor pass på inntaket av juice. Er du tørst og til middag osv bør du drikke vann.

Når det gjelder frukt er fem om dagen ikke så veldig dumt.

Pass på å få i deg det sunne fettet, fet fisk er sunt og godt. Får du i deg lite av dette er tran et fint tilskudd.

[Gjest Jadis]

Havregryn er bra, men spis det tidlig på dagen (frokost), og etter trening - ikke på kvelden.