Treningsøvelser

[chanell]

Jeg lurer på om det finnes treningsøvelser på nettet som viser hvordan jeg best kan trene opp mage, midje og rumpe hjemme?

[chanell]

Kan en rokering hjelpe meg til å få smalere midje?

[Gjest Kristin_]

Her er noen linker med forskjellige øvelser til øvelser for mage, rumpe og lår;

Mageøvelser (kommer i flere vanskelighetsgrader og du kan velge de som passer best til ditt nivå)

Mageøvelser

Iform.nu har en ganske god øvelsesbank til "oppstramming" også

"mageakademiet"

"bikiniskolen"

Samleside for øvelser

Øvelser for mage rumpe og lår finnes nedover på siden.

Rockering kan godt stramme litt opp ja, men ikke forvent revolusjonerende resultater...

Bare husk; styrketrening strammer kun opp det på innsiden av fettet, så man vil få enda bedre resultater om man kombinerer dette med fettforbrennende trening (alt fra gåturer, aerobic, sykling, svømming you name it)

[Gjest Tessmira]

Her var det mange sider som forklarer bra

Endret 1. mars 2007 av Tessmira

[Gjest Kristin_]

Det er veldig mange gode øvelsesdatabaser på nettet, og faktisk også en god del norskspråklige. Lurer meg på om jeg skal sette meg ned og lage en oversikt en gang.

[Gjest Gjest_tiril_*]

Det er veldig mange gode øvelsesdatabaser på nettet, og faktisk også en god del norskspråklige. Lurer meg på om jeg skal sette meg ned og lage en oversikt en gang.

Hva er den siden