Problemer med å få sove

[Gjest Gjest]

Det sa du.

Når det gjelder søvnproblemer tror jeg at de har ulike årsaker, og langt mer komplekse årsaker enn sukkerinntak. Jeg sliter med søvnen selv, og det skyldes ikke mitt inntak av karbohydrater.

←

Ja. Selvfølgelig har søvnproblemer flere årsaker. Og sukker vil SOM OFTEST forverre søvnproblemene ved f.eks bekymringer, og også psykiske plager - her snakker vi om komplekse årsaker. Sukker vil nok neppe gjøre søvnen og det å sovne bedre om vi dytter på med sukker eller koffein like før vi skal legge oss.

At sukker er hovedårsaken betyr ikke at det er den eneste årsaken.

- StineL