Hva og hvor mye spiser ders 2 åringer?

[kitekatt]

greit å vite hvordan andre barn spiser og kanskje få noen ideer til mer variert kosthold.

[Leanne]

Det er nok veldig forskjellig... men her er en ca. oversikt...

hverdag

7.30 frokost 1 brødskive eller 1 porsjon havregrøt

11.00 formidagsmat i barnehagen 2-3 brødskiver + frukt

15.00 yoghurt + frukt i barnehagen

17.30 middag

19.00 1/2 brødskive kveldsmat (ikke alltid hun vil ha, spørs hvor mye middag hun spiste)

får melk til alle måltid, vann/saft til middag

helg (+ fridager fra barnehagen)

09.30 frokost 1-2 brødskiver, kokt egg, juice

får 1 frukt i mellom disse måltidene (eple, banan, rosinboks...)

14.30 formiddagsmat på lørdager risgrøt, ellers brødskive

17.30 middag

19.00 1/2 brødskive kveldsmat (ikke alltid hun vil ha, spørs hvor mye middag hun spiste)

får melk til alle måltid + juice til frokost, vann/saft til middag. Er hun tørst utenom måltider får hun et glass vann.

[Eowyn]

Til frokost spiser han fra 1 - 2 dobbeltskiver (det er det store nå ), så da blir det jo enten 2 eller 4 brødskiver.. Som pålegg spiser han enten prim, brunost, bacon-/ skinkeost eller leverpostei.

Dette spiser han også til lunsj.

Middagsmengden varierer, men i det siste har han vært veldig flink og spist masse! 1-2 normalt store poteter, masse grønnsaker og f.eks. 1-2 fiskaker. Han er veldig glad i fiskemat og kjøttkaker, heller det enn pizza f.eks.

Og til kvelds spiser han enten en skål havregryn, 2 knekkebrød eller 1-2 dobbeltbrødskiver..

[Eowyn]

Prøver også å gi han frukt eller oppskjærte grønnsaker hver dag!!