Gå til innhold

Yoga


Gjest

Anbefalte innlegg

Gjest Anonymous

Hei hei!

Er det noen som har gode resultater med yoga? Dvs. slankere kropp, fastere muskler, mindre fett osv?

Jeg vil gjerne trene på en sånn måte at musklene strekker seg i lengden, ikke bredden, samtidig som jeg blir litt slankere.

Nå trener jeg mest powerwalking, sykling og litt styrke.

Lite resultater på det gitt... *sukk*

12

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Hva er egentlig dette snakket om slanke/kraftige muskler?

Ønsker du å bygge store muskler jobber du med tunge, få repetisjoner - for utholdende muskler jobber du med flere repetisjoner og middels belastning.

Arrester meg om jeg tar feil, men jeg tror ikke det er så nøye hva du trener.

Muskler er muskler, eller..?

Og "strekke seg i bredden"? Er det mulig? Det er vel bare at de er store, og da er løsningen å trappe ned på belastningen.

Ellers bør sykling + styrketrening gi ganske bra resultater Vinga, kanskje du må sykle litt oftere, og trene litt hardere på styrken?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...