Treningsmatte til pilates

[Philippa]

Skal kjøpe treningsmatte som jeg kan bruke til pilates, yoga, sit-ups etc. Har sett på flere forskjellige, og Nike har i 3, 5 og 8 mm tykkelse. Jeg har litt problemer med ryggen og kan derfor ikke ligge rett på gulvet, men har hørt at den ikke bør være for tykk heller. Hva bør jeg velge?

[LadyInRed]

jeg skal selv begynne å trene, og har undersøkt ang matter. jeg ble da frarådet 3 mm, fordi den er litt for tynn. det virker som om de fleste bruker 5 mm.

[BergensAnd]

Og jeg bruker 1,4 cm som fungerer helt greit for meg, men har ikke vondt i ryggen.

[Gjest Kristin_]

Skal matten brukes til pilates ville jeg ikke gått under 5 mm. En del av øvelsene (bla. rulle som en ball) er grusomt for ryggen om man ikke har litt demping, snakker av smertefull erfaring. Jeg tror ikke å gå opp til 7 mm ville skade, det viktigste er at du ikke føler at du "drukner" i matten når du trener. Du sier heller ingenting om hvor mye du veier, jeg vil tro at med litt ekstra kroppsvekt er det fint med litt polstring under knær under enkelte uttøyingsøvelser, armhevninger osv.

Lykke til med treningen