Prevensjon: temping og Trionetta

[Latsekken]

Gikk på Trionetta i åtte måneder men måtte slutte pga helt sinnssyke humørsvingingene. Det å slutte var faktisk en impulsiv handling fremkalt av Trionetta. Prøvde forresten Lamuna mikropiller for noen år siden, med samme effekt. Nå er jeg fast bestemt på å ikke bruke hormoner eller andre usunne greier.

Ble veldig inspirert av en artikkel om naturlig prevensjon og prøvde å måle kroppstemperaturen hver natt... Problemet er at man må måle tempen etter minst tre timer sammenhengende søvn, på samme tidspunkt. Med min levemåte ble det kl fire om natten! Prøvde vekkeklokka, men mistet søvnen med en gang. Nå måler jeg med en gang jeg våkner, og når det blir varierer veldig. Lurer på hvor pålitelig det er. Hvilke erfaringer har dere med naturlig prevensjon? ...og avbrutt samleie for den slags skyld, når han trekker den ut i det siste?

[Gjest Gjest]

Ja det funker jo allefall!

[Gjest Gjest]

Jeg har god erfaring med FAM (ovusoft.com), selv om jeg har en døgnrytme som er alt annet enn stabil. Når søvnen går i alle retninger og jeg ikke helt kan stole på tempingen så blir det til at vi baserer oss mye på sekret, og til en viss grad EL tester.

For mange har tidspunktet for tempmålingen lite å si, følg med 2-3 sykluser og se hva som skjer. Og husk at det er ikke nødvendigvis krise om du mister noen tempinger. For meg så holder det meg 3-5 tempinger før EL, og et par etterpå for at jeg kan føle meg trygg på at EL har vært. Minuset med dette er at da vet jeg ikke nøyaktig når EL har vært, jeg vet bare at den har vært. Det holder fint som prevensjon (mister et par “grønne” dager, men sjelden mer enn 2-3), men er litt irriterende med tanke på at jeg ikke vet nøyaktig når mensen kommer.

Et annet alternativ er å tempe på samme tidspunkt, men ikke nødvendigvis etter 3 timers søvn. For meg har det vist seg å være nødvendig med kun 1-2 timers sammenhengende søvn, altså det gjør lite om jeg har sovet 2-3 timer, våkner 1-2 timer (men ligger og slapper av, leser litt osv, ikke tar husvasken ), og så sover 1-2 timer til. Den tempmålingen som kommer da kan jeg normalt stole greit på.

Hoppe av i svingen bruker vi lite, men det hender det skjer når det er “halvsikkert” (altså jeg har så vidt begynt å få EL sekret, da er det vanligvis 4-9 dager til EL hos meg). Sikkerheten på det er mellom 77 til 96 %, alt etter hvor nøye dere er. (kilde: http://www.who.int/reproductive-health/pub...ons/mec/mec.pdf )

Andre ting du kan vurdere er pessar, og om du tør ta sjansen, spiral.

Har du sett gjennom de her trådene?:

http://forum.kvinneguiden.no/index.php?showtopic=167623&hl=

http://forum.kvinneguiden.no/index.php?showtopic=158218&hl=

http://forum.kvinneguiden.no/index.php?showtopic=156659&hl=

Ta deg halvtime daglig og jobb deg gjennom det, så går det inn før du vet ordet av det