Oppblåst/stinn

[Gjest Oppblåst berte]

Jeg er ofte oppblåst/stinn. Grunnen til dette tror jeg at jeg har for sjelden avføring. Det kan av og til gå dager mellom hver gang.

Jeg spiser mye fiberrik mat og er i normal aktivitet. Finnes det et middel som kan få systemet litt mer i gang?

Det eneste som har hjulpet meg til å få systemet litt oftere i gang har vært å spise fiberrik frokostblandig med cultura til frokost hver dag. Men det er ikke bestandig jeg har lyst på dette. Nå er jeg i en grovt knekkebrød-periode (det Wasa med mest fiber) og da står magen stille. Kanskje jeg alltid må drikke masse Cultura? Men jeg blir så lei!

Tips mottas med takk!

[Gjest Gjest]

Jeg holder magen i horden med en liten youghurt til dagen

Drikker for lite vann

[Gjest Elfrida]

Kan det være du drikker for lite? Når man spiser fiberrik mat er det viktig å følge opp med nok væske, ellers kan man få treg mage.

I tillegg er jo trening godt for fordøyelsen.

[Gjest Huldali]

Jeg blir ofte oppblåst etter jeg har spist. Kjøpte en drikk på helsekosten som jeg syns hjelper.

Blander den ut ca 15 dråper med litt vann og drikker dette etter jeg har spist.

Husker ikke hva den heter nå, men gå til nærmeste helsekostbutikk og spør der.

Et annen tips er å drikke faris eller noe vann med kullsyre under og etter måltidet, syns det hjelper også.