Hjelp! Jeg skeiet ut!

[Gjest Tjukkebollafeita]

Jeg spiste masse sjokolade i kveld. Greide ikke stoppe. Trøst meg!

[Twigi]

Du er ikke alene.... Det var vel en dårlig trøst, er jeg redd.

Vel; imorgen er en ny dag - det er kjemefint å bruke helgen til å komme igang med nye sunne vaner! Da har vi tid til å lese spennende og sunne kokebøker, handle de spesielle råvarene som vi ikke tenker på ellers, gå tur, trene, unne seg noe ekstra fint i parfymeriet....... Og når mandagen kommer, så er vi godt igang og føler oss mye bedre!

[Gjest Gjest]

Det er ingen vits i å sutre over det du har gjort feil, du kan ikke gjøre noe med det nå uansett. Det er bare å begynne på nytt med godt mot og holde seg unna sjokkisen heretter.

[Gjest Elfrida]

Veldig enig, ikke noe vits i å angre på det som er spist, for det er det for seint å gjøre noe med, og det får deg bare til å føle deg dårlig og tjukk.

Det du må fokusere på er det du kan kontrollere, nemlig nåtiden og framtiden.

[Gjest Gjest_gjest_*]

Spiste en halvliter is og tre pannekaker i går og veide en halv kilo mindre i dag morges enn i går morges

[Gjest Elfrida]

En halvliter is og tre pannekaker er ikke mye mat for en hel dag...

[BergensAnd]

Det kan være lurt å se på hvilken unnskyldning du brukte for å skeie ut. Da står du sterkere neste gang akkurat den unnskyldningen skulle dukke opp igjen

Er det for eksempel som belønning kan det være greit å finne en annen belønning, er det for å trsøte seg så finn alternative trsøtemetoder. På forhånd!

Hvis du setter ord på det, tror jeg, får du bedre kontroll når situasjonen dukker opp igjen.

For dét gjør den

[Gjest squeeky]

Husk at det er bedre å spise masse en dag, en å småspise hele uka

Begynn på nytt i dag du...det går så bra så

[Gjest Gjest_trådstarter_*]

Det går greit, trenger ikke trøst. Greide å spy alt opp igjen.

[Brunhilde]

Det går greit, trenger ikke trøst. Greide å spy alt opp igjen.

←

Da er det kanskje nettopp trøst du trenger allikevel?

Syns du skal søke hjelp for spiseproblemene dine, det å sprengspise for å spy det opp igjen er langt fra sunt, men det vet du nok selv.

[orakel]

Tråden er ryddet. Reglene. Orakel - mod.