Jeg trenger mer energi

[Gjest Gjest]

Jeg føler at jeg mangler energi og overskudd i disse kalde høstmånedene. Er det noen som kan anbefale et bra kosttilskudd?

[Prinsesse på erten]

Kanskje du har jernmangel. Ta en tur til legen og be om en blodprøve som sjekker dette. Det kan lett fikses med en liten pillekur.

Når det er sagt: Kosttilskudd er omdiskutert. Grunnen er at inntak av et vitamin/mineral ikke alltid er det samme som opptak av vitaminet/mineralet. F.eks fremmes opptak av B1 vitamin av høyt inntak av andre B vitaminer som B2 og B3. Mens kaffe og te kan hindre opptak av vitaminer/mineraler. Man kan derfor ikke forvente et ønsket opptak bare ved å spise en masse kosttilskudd. Kroppen er mer avansert enn som så.

Det beste er å ha et sunt og variert kosthold med mye grønnsaker og fet fisk. Og legg "kjappe" karbohydrater på hylla. Loff, hveteboller, kjeks etc sender blodsukkeret til himmels før det går rett i bakken igjen. Og da blir man slapp....

[animelona]

Ginseng og rosenrot kan jo hjelpe!? Det har iallefall fått fart på meg i perioder som jeg har trengt mer energi!

[Gjest Gjest_Englefjes_*]

Trening er det beste rådet når du vil ha mer energi mener nå jeg.

Merker det veldig godt på meg selv, uten trening blir jeg daff og tiltaksløs. Er jeg aktiv blir jeg full av energi og virketrang.

[Gjest Gjest]

Jeg har ikke jern eller vitaminmangel og trener 3 ganger i uka, men takk for tips.

Er det rosenrot som kan ha innvirkning på p-piller? Mener jeg har hørt noe sånt....

[animelona]

Jeg har ikke jern eller vitaminmangel og trener 3 ganger i uka, men takk for tips.

Er det rosenrot som kan ha innvirkning på p-piller? Mener jeg har hørt noe sånt....

←

Det tror jeg ikke.. Kanskje du blander med Johannesurt? Den kan påvirke p-pillevirkningen.