Imorgen begynner jeg på South Beach

[Gjest Sara P.]

Hei!

Er en jente på 22 år, veier 60 kg, og er ca 169 cm høy.

Vil gå ned ca 5-6 kg på bestemte steder(mage, lår og armer, gjerne ansikt),

studerer fulltid, jobber deltid og har KJEMPELITE tid til trening!

Når jeg er på universitetet blir det gjerne drittmat: baguetter med masse potetsalat, iste(masse sukker), osv osv...spiser ikke godteri egentlig så er vel ikke derfor jeg føler meg "tykk".

Hvordan skal jeg legge opp denne "kuren"? Vil få mest mulig ut av den?Forslag til hva jeg kan spise på skolen og jobb?

Er veldig takknemlig for alt.

[Nurken]

Hei!

Er en jente på 22 år, veier 60 kg, og er ca 169 cm høy.

Vil gå ned ca 5-6 kg på bestemte steder(mage, lår og armer, gjerne ansikt),

studerer fulltid, jobber deltid og har KJEMPELITE tid til trening!

Når jeg er på universitetet blir det gjerne drittmat: baguetter med masse potetsalat, iste(masse sukker), osv osv...spiser ikke godteri egentlig så er vel ikke derfor jeg føler meg "tykk".

Hvordan skal jeg legge opp denne "kuren"? Vil få mest mulig ut av den?Forslag til hva jeg kan spise på skolen og jobb?

Er veldig takknemlig for alt.

←

Hei Sara! Så flott at du ønsker begynne på denne dietten, da...så lenge du mener du trenger det iallefall husk at motivasjon betyr alt her, den er nemlig nokså tøff de første to ukene...så vil du, ja, så må du ville det virkelig..om du skjønner!

Jeg må bare si at når du skriver du ønsker bli mindre bestemte steder, så er ikke det mulig. Punktslanking finnes ikke...du må nok gå ned jevnt over det hele, men kan være heldig med at du mister fett her eller der først. Selv mister jeg på magen først, ansikt og så lår...til slutt litt på pupper...

På skole og jobb kan du spise salat i fase en. Lag en god en, slik at du virkelig har lyst på den. Evt kan du lage eggerøre eller omelett med salat eller skinke ved siden...

Forøvrig anbefaler jeg deg å bla gjennom South beach tråden i dette forumet. Den har jeg startet, og som du ser har haugevis av folk slengt seg på og gitt lure tips og svar...les litt der,så blir du inspirert...og løp og kjøp boka om du ikke har den

Lykke til

[Lykkelig eks-frue]

Hei og lykke til

Når det gjelder hvilken mat du bør spise så er det egentlig ikke så vanskelig. Ta alltid med deg matpakke. Babybelost er godt som mellommåltid, og holder seg lenge i romtemperatur. Ellers skinkeruller. Lag omelett, stek en kyllingfilet, lag taco, mulighetene er mange.

På UiO (vet ikke hvilket universitet du går på) er det mer enn nok salat du kan lage deg. Har ikke sjekket ut om det er noen andre alternativer i kantinene der, da jeg stort sett har med matpakke. Alt blir en vane.

Det er veldig greit å ta med middagsrester om du vet at du får det travelt dagen etter.

[Nurken]

Hei og lykke til

Når det gjelder hvilken mat du bør spise så er det egentlig ikke så vanskelig. Ta alltid med deg matpakke. Babybelost er godt som mellommåltid, og holder seg lenge i romtemperatur. Ellers skinkeruller. Lag omelett, stek en kyllingfilet, lag taco, mulighetene er mange.

På UiO (vet ikke hvilket universitet du går på) er det mer enn nok salat du kan lage deg. Har ikke sjekket ut om det er noen andre alternativer i kantinene der, da jeg stort sett har med matpakke. Alt blir en vane.

Det er veldig greit å ta med middagsrester om du vet at du får det travelt dagen etter.

←

hva er babubelost, eksfrue? Er det noe jeg har gått glipp av i alle disse ukene....?

[Chilli]

Det er de små ostene som er pakken inn i rød innpakning + rød voksaktige greier. Kjøpes i pakker på rundt 8-10 i et lite nett

[Lykkelig eks-frue]

Det er de små ostene som er pakken inn i rød innpakning + rød voksaktige greier. Kjøpes i pakker på rundt 8-10 i et lite nett

←

Jupp Og to av de er greit om du må ha noe smått i mens du f.eks. kjører eller er på t-banen

[Gjest Gjest_Sara_*]

Heisann,

Yes!! Gleder meg skikkelig!

Tusentakk for tips, dere er virkelig søte..er veldig motivert..men føler det kommer til å vanskelig på når det gjelder "skolemat". Studerer jus, og i kantinen på Nova er det ikke mye sunt..joda de har varmmat på kvelden..men skal prøve å være skikkelig sunn.

Men er det sånn at jeg skal holde meg unna alt av brødvarer osv??

Skal prøve å sette meg skikkelig inn i dette, men har så pokkerslite tid nå for tiden..

[Gjest Gjest_nurken_*]

Heisann,

Yes!! Gleder meg skikkelig!

Tusentakk for tips, dere er virkelig søte..er veldig motivert..men føler det kommer til å vanskelig på når det gjelder "skolemat". Studerer jus, og i  kantinen på Nova er det ikke mye sunt..joda de har varmmat på kvelden..men skal prøve å være skikkelig sunn.

Men er det sånn at jeg skal holde meg unna alt av brødvarer osv??

Skal prøve å sette meg skikkelig inn i dette, men har så pokkerslite tid nå for tiden..

←

Du må holde deg unna alt som heter brød, pasta, ris - samt godterier, sukker, frukt, hvitt mel etc etc...i to uker. Etter det går livet litt lettere igjen

Lykke til!!

[FashionySara]

men knekkebrød kan jeg spise???med makrell feks??

og går det ann å drikke funlight saft ??er visst ikke mye sukker i det?

[Gjest Gjest_nurken_*]

men knekkebrød kan jeg spise???med makrell feks??

og går det ann å drikke funlight saft ??er visst ikke mye sukker i det?

←

Ikke knekkebrød de første to ukene. KUN rent kjøtt, salater, lettyoughurt, bønner, etc etc....hardt, men sant. Dessverre. Fun light er super, du kan også drikke pepsi max o.l

[FashionySara]

WWWHAT..jeg som hadde planlagt knekkebrød og funlight imorgen ! hva kan en som HATER salat spise? (takk nurken!!)

[Lykkelig eks-frue]

WWWHAT..jeg som hadde planlagt knekkebrød og funlight imorgen !   hva kan en som HATER salat spise?   (takk nurken!!)

←

Omelett, egg&bacon, ost&skinke, kokt egg, mm

[FashionySara]

da tenker du på "ost og skinke" salat..? for hva ellers spiser man ost og skinke med?

[Gjest prestekrage]

Slenger meg på her jeg. Har tenkt litt på å prøve dette jeg også. Men det største problemet mitt er å faktisk starte... Er verdensmester i å utsette...

Finnes det noen gode nettsider hvor jeg kan lese meg til det samme som står i bøkene?

For om jeg må kjøpe boka er jo det bare enda en unnsyldning som utsetter hele prosjektet...

Har lyst til å starte i morgen jeg!!

[FashionySara]

JA JEG OGSÅ!!

skal se om jeg klarer å få tak i boken imorgen!!

Men starter imorgen uansett!!

[Mistyen]

da tenker du på "ost og skinke" salat..? for hva ellers spiser man ost og skinke med?

←

Jeg ruller en skive ost og en skive skinke sammen og spiser som mellommåltid, evnt ved siden av omelett eller kokt egg til frokost.

Det er egentlig kjempegodt

Lykke til!!!

[FashionySara]

trodde ost var usunt?hva med kremost? trodde knekkebrød var lovlig

[Mistyen]

Bruker lettost

Og du kan ha sånn Philadelpiha light smurt på tsnagselleri feks. Det er kjempegodt til snacks.

[marsy]

trodde ost var usunt?hva med kremost? trodde knekkebrød var lovlig

←

det du må unngå de to første ukene er:

all brødmat

det meste av melkeprodukter (det er derfor det anbefales at man tar kalsiumtilskudd)

frukt

potet

ris

pasta

---

du kan altså spise kjøtt, fisk, grønnsaker og egg

[FashionySara]

sp jeg kan spise fiskekaker, fiskepinner osv til frokost?