Hvordan mykgjøre kroppen?

[Gjest gjest1]

Er så utrolig stiv i kroppen! Går som regel greit i hverdagen, men når det kommer til sengeaktiviteter så blir det litt værre igjen, da noen stillinger rett og slett ikke funker, fordi han er stor, og jeg er stiv. hihi. Og så skal jeg også tilbake på hesteryggen etterhvert, og det er kjipt å nesten måtte bruke stol forå komme seg opp siden jeg er så stiv!

SKal jeg berøre tærne, så kommer jeg faktisk ikke lenger enn litt nedenfor kneet (og jeg er laaaaaang)

SÅ! Nå vil jeg fikse dette her, prøve i alle fall.

Har vært stiv i ledd i alle år, og er ikke særlig glad i trening egentlig. Så jeg tenkte, kan det hjelpe med pilates eller yoga eller noe slikt, å mykgjøre kroppen?

Evt hva anbefaler dere? Det vil jo måtte bli DVD da, og trening foran tv'en...

[Gjest Gjest]

Jeg har alltid vært sinnsykt stiv også, bare nådd litt nedfor knærne når målet var tærne

Men nu går alt så meget bedre, ingen problemer med å nå tærne mine nå. Tøying hjelper. Helt vanlig tøying. Varme opp litt først, trenger ikke jogge milevis eller bli kjempesliten, bare hoppe litt tau eller noe så du kjenner at du er varm i alle musklene. Og så tøye. Bare helt vanlig, trenger ikke dvd'er eller alskens merkelige hjelpemidler. Holder at du sitter på gulvet og stekker deg frem etter tærne dine og slikt. Stå med bena langt fra hverandre og evt bøye deg fremover. Vri deg til sidene og prøve å gå ut i "jentespagat".

[Gjest Hilde79]

Men hvis du vil bruke dvd, så anbefaler jeg yoga og pilates Jeg er helfrelst og myk

[Gjest Kitten]

Jeg vil anbefale deg yoga! Da blir du fort myk..

[Orthia]

Yoga!

Og jeg vil anbefale å ta et kurs før du setter igang hjemme. Det er viktig å gjøre øvelsene helt riktig.