Lett snacks før trening

[hilli]

Hva kan man egentlig spise før trening? Det hender det passer best at jeg trener når jeg er skikkelig sulten, noe som ikke alltid fungerer særlig bra i praksis. Finnes det noe lett tilgjengelig som jeg kan spise rett før trening(vanligvis jogging)?

[Gjest Gjest]

For eksempel:

* Frukt

* Youghurt med havregryn, nøtter og rosiner

* To egg

* Avokado og tunfisk (sær blanding, men smaker godt )

Er masse masse mer du kan spise også, bare ikke bli fristet til å hive i deg sjokkis eller potetgull

[T.S]

brød med pålegg....

Honning er bra faktisk.

[hilli]

Blir ikke brød litt tungt å spise rett før trening? Men avocado og yoghurt er kanskje gode ideer.

[Gjest Gjest]

Grovt knekkebrød. Legger seg ikke i magen som en tung stein.

[T.S]

Blir ikke brød litt tungt å spise rett før trening? Men avocado og yoghurt er kanskje gode ideer.

←

Går helt bra. spes loff.

[hilli]

Ok. Det hadde jeg ikke trodd. Jeg går ut i fra at det ikke er store mengder det er snakk om.

[T.S]

Ok. Det hadde jeg ikke trodd. Jeg går ut i fra at det ikke er store mengder det er snakk om.

←

Toppidrettsutøvere fyller på lagrene på denne måten

Et par skiver ja.

[hilli]

Jeg er langt fra toppidrettsutøver men jeg prøver med en skive loff neste gang Loff har jeg nesten alltid i fryseren uansett så da er det jo ikke noe stress.