slanking

[weepinbell]

Hei

Er det noen av dere brukerene som har gode slanke tips, både for store og små? Setter pris på alle svar.

[Mathias]

Små???

Søk på slanking på forumet så skal du finne mye tenker jeg...

[AUF]

Se på livsstilen din

Hva du spiser, hvor ofte du spiser, hvordan du spiser, hvor mye du rører på deg, hvor mye du sover, stresser koser deg osv...

Det beste er å ha det godt med seg selv både fysisk, psykisk og sosialt.

Man bør spise sundt, lite og ofte (minst hver 4. time), ta det med ro og kose seg med maten, spise det man liker, og snop og brus bør man ikke fråtse i men kose seg med en sjelden gang. F. eks lørdager.

Regner med de fleste vet hvilken mat som er sunn og ikke....

Om man spiser mye frukt og grønnsaker og drikker mye vann (som også er veldig viktig for kroppen) fyller man magen med sunn mat, og det blir ikke så god plass til usunn mat...

Beste trimmen er den du trives med. Ikke jogg om du hater det! Finn heller en aktivitet du trives med. Det gir best resultater.

Lykke til!!