Vitaminer ol. under slanking

[hecuba]

Dersom man slanker seg over lengre perioder er det viktig med vitaminer osv. Hvilke "ting" står man i fare for å få for lite av under en kur?

[Gjest gjest1]

Det kommer vel litt ann på kuren, det....

Spis rikelig med frukt og grønt, og ta tran. Med et variert kosthold (det går ann, selv om man slanker seg...) er det sjelden virkelig behov for vitamintilskudd.

[Gjest Gjest]

Jeg er ingen ekspert på dette, men etter å ha rådført meg med en som kan dette kjøpte jeg litt.

Så i dag tar jeg: multivitaminer uten jern, ekstra b-vitaminer, antioxidanter, mineraler, kalsium og omega 3-6-9.

Jeg spiser grønt, fisk og kjøtt. Egentlig ganske variert.

Men føler også at formen har blitt bedre etter at jeg startet.

[AnonymBruker]

Jeg drar opp denne. Hvilke vitaminer må man passe på at man får nok av?

Anonymous poster hash: 7772a...c6a