sunest mulig mat ?

[Ådna]

Heisann

Noen tips til hva jeg må spise for og få finn hud ?

er ganske usikker på hva jeg burde spise , noen som har noe og annbefale?

Frokost :

Grovt brød med Roastbiff, tomat og agurk

1 glass skummet melk

Lunsj:?

Mellommåltid:?

Middag:

Torsk med Brun basmatiris og salat

Kveldsmat:?

Endret 23. juli 2006 av Ådna

[Gjest prestekrage]

For å få fin hud er vel to tips som stadig går igjen: Vann (i uhorvelige mengder) samt mat med lite fett og lite krydder.

Nå spiser ikke jeg for hudens skyld, men for vekta, men har også merket at huden er blitt bedre.

menyen min er:

Frokost

1-2 skiver grovbrød med mager prim

Mellommåltid:

2 Rugsprø (uten noe på)

Lunsj:

2 brødskiver med mager- pålegg- evt salat

Mellommåltid

3 skiver rugsprø 1 eple

Middag:

Div retter (mye fisk og fugl). nb: 2/3 av posjonen er grønnsaker- kokte eller rå. har byttet ut ris/ pasta med Bulgur og Coscos.

Kveldsmat.

1-2 Bødskiver ,med magert pålegg

Evt "tv-mat"- rå grønnsaker.

I tillegg til dette drikker jeg i snitt 4.5 liter vann pr dag, og en kaffekopp i ny og ne).

[Ådna]

For å få fin hud er vel to tips som stadig går igjen: Vann (i uhorvelige mengder) samt mat med lite fett og lite krydder.

Nå spiser ikke jeg for hudens skyld, men for vekta, men har også merket at huden er blitt bedre.

menyen min er:

Frokost

1-2 skiver grovbrød med mager prim

Mellommåltid:

2 Rugsprø (uten noe på)

Lunsj:

2 brødskiver med mager- pålegg- evt salat

Mellommåltid

3 skiver rugsprø 1 eple

Middag:

Div retter (mye fisk og fugl). nb: 2/3 av posjonen er grønnsaker- kokte eller rå. har byttet ut ris/ pasta med Bulgur og Coscos.

Kveldsmat.

1-2 Bødskiver ,med magert pålegg

Evt "tv-mat"- rå grønnsaker.

I tillegg til dette drikker jeg i snitt 4.5 liter vann pr dag, og en kaffekopp i ny og ne).

←

tusen takk , er det ikke sukker i mager prim ?

er det her bra grønsaker om jeg skal slanke meg ? Tomat, sopp, løk,paprika,

squash, blomkål, brokkoli, purre,chilli pepper,skinke, Løk ,

Hvit løk,rødløk, gulrot ,salat og kålrot

Endret 23. juli 2006 av Ådna

[Gjest Frk Åberg]

er det her bra grønsaker om jeg skal slanke meg ? Tomat, sopp, løk,paprika,

squash, blomkål, brokkoli, purre,chilli pepper,skinke, Løk ,

Hvit løk,rødløk, gulrot ,salat og kålrot

←

Grønnsaker er jo bra uansett hvis man skal slanke seg (eller ikke). Bortsett fra store mengder avokado, er det bare å kjøre på. Og de du nevner høres bra ut. Så lenge du ikke kombinerer dem med mye fet saus/dressing.

[Gjest prestekrage]

Joda- er sukker i magerprim. Men ikke så mye kcal. dessuten smaker det namnam... grønnsaker er jo alltid sunt (kanskje styre unna avokado og mais...). PÅ nettsidene til grete rode finnes det tabell hvor du kan legge inn hva du spiser gjennom dagen- og se hvor mye kcal det inneholder...

Med tanke på at du skrev om huden i hovedinnlegget ville jeg kansje kuttet ut chillipepper og (mye) pepper...

[afr0dite]

Nå vet jeg jo ikke hva slags hudproblemer du har, men jeg har tørr hud og må være forsiktig med:

* sitrusfrukter

* sjokolade (sukker i det hele tatt)

* nøtter

* tomat, paprika og annen "hissig" mat

Ellers, vann, vann, vann og mer vann!