Hvor fort ser man fremgang?

[marsy]

Vet at dette er individuelt (som alt annet) men det hadde vært flott å høre fra noen som allerede har gjort dette. Begynte mitt nye og bedre liv for et par uker siden og lurer på hvor raskt jeg kan begynne å se/måle forandinger i kroppen??

Hadde blitt utrolig motivert over å se en forbedring.

Gjør følgende:

TRENING

spinning (av og til aerobic for forandringens del): 3 ganger i uka

styrke: 2 ganger i uka (før kondisjonstrening)

MAT

har kuttet ut alt av sukkerholdig brus, og drikker litt cola light i helga når jeg skal kose meg. spiser kun potetgull i helgen (mye mindre enn før), og drikker moderat med alkohol. spiser omtrent aldri sjokolade. prøver å spise lite men ofte, kun når jeg er sulten.