hva spiser du før trening?

[Gjest Funshine i.i]

lurer jeg på

[Viviwoom]

pleier å vente med trening til en stund etter at jeg har spist. Ellers så brenner du jo bare bort maten du har i magen på null komma svisj, også er du kjempesulten igjen med en gang etterpå. Virker liksom så bortkastet, siden jeg alltid er sulten etter trening allikevel.

Men hvis man vil bygge muskler og sånt, så er det kanksje ikke så dumt å spise noe proteinrikt. Aner ikke, jeg. Har egentlig ikke tenkt så gruelig mye over det

[Gjest Gjest]

Når jeg trener om morgenen så spiser jeg ingenting før trening... Om kvelden så trener jeg ca 2 timer etter middag. Merker ingen forskjell på prestasjon.. Spiser alltid etter trening.

[Gjest Chantal]

Kylling, fisk, salat med egg eller karbonader.

[Tusseline]

Jeg spiser to-tre timer før kondisjonstrening, og en time før styrketrening. Pleier å ha en lett blanding av (treige) karbohydrater og proteiner. Ikke så altfor mektig.

[Gjest *Snart medlem*]

Jeg trener like etter jobb, ca kl 17. Da har jeg ofte ikke spist noe siden lunsj i 12-13-tiden. Hvis jeg har spist lite til lunsj pleier jeg å spise et eple en time før trening.