Kan noen piske meg?

[Gjest Gjest]

Jeg trenger noen til å piske med inn i stuen for å trene. Kan noen gi meg ett treningsopplegg el. som greit kan gjøres inne?

[Gjest Gjest]

*piske* *piske*

Hoppe tau 5-10 min

Mageøvelser 3-4 forskjellige mageøvelser(3 sett*så mnag reps du klarer)

Spensthopp 20stk

Ryggøvelser 2-3 stk (3 sett*så mange reps du klarer)

Hoppe tau 5-10min

Bicepsløft m/fylte stor brusflasker 3*10

Armhevinger 3*10

Skulderløft m/fylte stor brusflasker 3*10

Spensthopp 20stk

Knebøy og utfall 3*10 pr øvelse

Tåhev 3*10

Spensthopp 20stk

[Gjest Gjesta]

*Hmpfr*

Det var ikke noe spennende jo...

Endret 7. juni 2006 av Tispa

[Gjest gjest1]

Nei! jeg ar ikke sado

[Gjest Gjest]

[Gjest Cosmic Girl]

Stikk innom sportsbutikk, og gå til anskaffelse av Treningsstrikker og en stor ball.

Det bruker jeg hjemme, og det er kjempegøy. Lett å variere, både med tanke på øvelser men også styrke. Det følger også stort sett med forslag på øvelser, så kan du selv sette opp program utifra hva du vil trene.

Strikker har jeg også med meg når jeg er ute og reiser. De er små og praktiske, og kan brukes til alt.

Ingen pisking her, men et lite tips fra en som sliter med å komme i gang til en annen. Lykke til!

[Superlammet]

*Hmpfr*

Det var ikke noe spennende jo...

←

Akkurat det jeg tenkte også!

[Gjest Gjest]

ta sykkelen og kom deg ut i friluft istedet, sykle i lysløypa/terreng, eller etter landeveien..

KOm deg ut!!

Du vil vel ikke bli lat og dvask.. piske piske...

[Gjest Gjesta]

Akkurat det jeg tenkte også! 

←

Man kan jo lage sin egen tråd...