B-vitamin

[Gjest Gjest]

Hei,

Jeg håper det er noen som kan hjelpe meg med tips på matvarer med B-vitamin i.

På forhånd takk for hjelpen!

[Arkana]

Melk, ost, egg, fisk, kjøtt og grove kornsorter.

[Gjest gjest1]

B-vitamin er ikke én ting, men flere.

Sjekk ut denne siden: http://www.matoppskrift.no/sider/vitaminB.asp

Der kan du søke på bestemte matvarer og se hvor mye de har av ulike typer B-vitaminer.

[Gjest gjest_trådstarter]

Hei,

Takk for svar. Har vært inne på matoppskrift.no, men må innrømme at jeg ikke skjønte så mye. Jeg har på grunn av veldig mye stress begynt å miste en del hår og har fått tips om å spise mer B-vitamin, men vet jo ikke riktig hva som er lurt å spise.

[salsera]

Ei venninne av meg pleier å bruke ølgjær for å få fint hår.

Stikk innom apoteket eller helsekosten så får du hjelp!

[salsera]

Her er forresten en grei oversikt som er lett å forstå!

http://www.matoppskrift.no/sider/Vitamin.asp

[Gjest gjest1]

Hei,

Takk for svar. Har vært inne på matoppskrift.no, men må innrømme at jeg ikke skjønte så mye. Jeg har på grunn av veldig mye stress begynt å miste en del hår og har fått tips om å spise mer B-vitamin, men vet jo ikke riktig hva som er lurt å spise.

←

Da er det kanskje tiamin (B1) og riboflavin (B2) du bør få i deg. Men enda viktigere er det å lære seg å mestre stress. Prøv oppmerksomhetstrening!

[Gjest Gjest_trådenstarter]

Her er forresten en grei oversikt som er lett å forstå!

http://www.matoppskrift.no/sider/Vitamin.asp

←

Hei igjen,

Denne siden var kjempe fin! takk!

[Gjest gjest_trådstarter]

Da er det kanskje tiamin (B1) og riboflavin (B2) du bør få i deg. Men enda viktigere er det å lære seg å mestre stress. Prøv oppmerksomhetstrening!

←

Hei,

Hva er oppmerksomhetstrening?

Er jo ikke all stress man kan lære seg å mestre, når det handler om sykdom i familien eller lignende.