Trenings DVD som passer for meg.

[Gjest slappfisken]

Vil stramme opp litt, få bedre holdning, vekttap er en hyggelig bonus, men intet must. Kondis/aerobic/vekttrening osv er lite interessant. Program på ca 30-60 min. Gjerne to på samme DVD, så jeg kan veksle mellom kort og langt opplegg. Finner jeg en på play.com eller ebay er det en fordel (de pleier være ok på pris), men andre nettbutikker er saktens ok.

Vil pilates være noe for meg eller er jeg litt på viddene her?

[Galatea]

Heisann! Jeg har nettopp SETT på trim-dvd'en min.. (ikke hatt energi å faktisk trimme etter den ennå..) Det er iallefall Kari Jaquessons Video Vitamin4, der hun trimmer med strikk! Den så veldig bra ut, tror nok det strammer opp både her og der, ja..

Ellers så har jeg prøvd meg på pilates-trening (dvd), men har visst gitt opp.. Får helt puste-problemer, klarer ikke puste på et fornuftig vis.. (det er selvfølgelig bare øvelse, men..)

[Gjest Gjest]

Kari ja, sikkert en grei video det, men jeg har dessverre utviklet en allergi mot madammen (ikke mot henne, hun virker svært fornuftig i intervjuer osv, men en time med “og så blide vi er når vi hopper og spretter” forårsaker en forbigående trang til å kaste TV-en ut vinduet. Så noe som heter Video Vitamin virker illevarslende for vindu og TV) *stryker videoen fra listen, men takker for tipset*

Pusteproblemer tror jeg at jeg slipper unna, jeg har forholdsvis god trening i ulike former for yogapust, så den biten bør gå greit.

*Leter videre og håper på flere tips*

[Gjest gjest1]

Jeg har Tae bo-serien (fra play.com), og det er trening som både strammer opp og gir kondis så det holder.Det er tøffe økter, men det gir raskt effekt. Første gangen jeg kjørt basic-programmet var jeg omtrent døden nær, men nå går det som en lek.Det som er så greit er at du velger selv hvor hardt det skal være, alt ettersom hvor hardt du slår/høyt du sparker osv.Og ikke minst, det er gøy!

http://play.com/DVD/DVD/4-/551147/Billy_Bl...et/Product.html

Et annet program jeg er veldig fornøyd med er denne:

http://www.ginmiller.com/gmf04/gmfstore/vi...IntenseInfo.htm

men her trenger du en stepbenk i tillegg.

Programmet er lett å følge, men tøft. For meg har steptrening vært redningen for "slarkete" hofter som fort plager meg om jeg sluntrer unna treningen. Og det skader jo ikke at rompa holder seg på plass....

For en myk start på dagen er er denne perfekt:

http://play.com/DVD/DVD/PROD/3-/181368/Sun...ms/Product.html

[Gjest Gjest]

Jeg har Tae bo-serien (fra play.com), og det er trening som både strammer opp og gir kondis så det holder.Det er tøffe økter, men det gir raskt effekt. Første gangen jeg kjørt basic-programmet var jeg omtrent døden nær, men nå går det som en lek.Det som er  så greit er at du velger selv hvor hardt det skal være, alt ettersom hvor hardt du slår/høyt du sparker osv.Og ikke minst, det er gøy!

http://play.com/DVD/DVD/4-/551147/Billy_Bl...et/Product.html

Et annet program jeg er veldig fornøyd med er denne:

http://www.ginmiller.com/gmf04/gmfstore/vi...IntenseInfo.htm

men her trenger du en stepbenk i tillegg.

Programmet er lett å følge, men tøft. For meg har steptrening vært redningen for "slarkete" hofter som fort plager meg om jeg sluntrer unna treningen. Og det skader jo ikke at rompa holder seg på plass....

For en myk start på dagen er er denne perfekt:

http://play.com/DVD/DVD/PROD/3-/181368/Sun...ms/Product.html

←

Takker for linker og tips

Stepbenk DVD = hopp, sprett, tjo og hei, knærne de deler seg? (Har et litt trøblete kne i perioder)

TaiChi, hvordan kunne jeg glemme det? Puslet litt med det tidligere, men gikk lei av en eller annen grunn. Det tror jeg at jeg skal ta opp igjen

Men tae bo ser interessant ut, fnise og glisefaktoren er så lav som den ser ut til å være? Hvor lange er programmene sånn ca? (Så det ikke på infoen på play, og når jeg googler dukker det opp ørten treff på ulike videoer)

[Gjest gjest1]

Det er fire dvdèr i Tae Bo-pakken, med forskjellige programmer. Basic og Advance, og egen programmer for lår,bak og mage.

Prgrammene varer i omtrent 30 min med oppvarming og nedtrapping. men jeg pleier å varme opp litt ekstra først.

Glise-faktoren er rimelig fraværende, selv om instruktøren kan være en smule irriterende med stadige tilrop og "mental" støtte. Og det er ikke bare supertrente folk som er med i filmene, det er folk i alle aldre og størrelser, og akkurat det synes jeg er litt hyggelig. Har sett nok av vaskebrett som jeg garantert aldri kommer til å få selv fra før av....

Jeg er i hvertfall fornøyd med det utbyttet jeg har hatt så langt av disse, er vel rundt 6 mnd siden jeg startet.

Endret 28. mai 2006 av lenej

[Cæsar]

Jeg ble abefalt fra fysioterapeut å bruke sånn stor gymball/fitnessball. Har nettopp anskaffet meg en trenings-dvd som heter Nordic fitnesball... Den er på norsk og virker å være ganske OK!