Southbeach fase 1

[Gjest Gjest]

hei, oppdaget at av 100 gra nøtter (det være seg cashew, pistasje) inneholder 24 g KARBOHYDRAT! er ikke dette bannlyst i denne dietten da? jeg har spist litt hver dag, men visste ikke at det innholdt 13 g karb. til sammenligning inneholder 100 g poteter 13 g karbohydrat Så jeg kan ikke forstå at dette er bra for oss...

Fikk også oppskrift på en sunn dessert som man ikke skal legge på seg av, hvis man spiser små mengder. dette var cottage cheese og kako, cottage cheese inneholder 1,5 karb, og kakao inneholder 13 g karbohydrat, dette er kakako uten sukker, kun basert på kakobønner...

Jeg brukte et par skeer med cottage cheese, en skje med kakao, og en halv teskje med natreen og mandelekstrakt. Er NATREEN et anbefalt søtningsmiddel i Sb dietten?

[Gjest Gjest]

fordi det er forskjell på karbohydratene.

poteter inneholder usunde karbs, mens nøtter inneholder sunde karbs. hvis du leser boken så hadde du visst det

nesten alle kunstige søtningstoffer er tillatt.