Yoga, bra trening?

[momo]

Jeg har en sykdom som gjør at jeg ikke kan trene så voldsomt, det blir jeg bare syk av.

Så jeg har tenkt og begynne med yoga nå, for jeg har fått det annbefallt.

Men jeg lurer på hvor god trening det er med tanke på slanking, jeg har tenkt og gå 2-3 ganger i uka.

[Twigi]

Det er mye forskjellig yoga, jeg har bare vært med på noen timer på treningssenteret. Jeg synes det er god og hard trening, men det egner seg best for styrke og bevegelighet, ikke mye kondisjon her nei

Det spørs jo hvordan sykdommen din arter seg. Tåler du muskelbelastning? Tåler du høy puls? Kan du løpe/jogge/sykle? I så fall så kan du jo kombinere yoga med kondisjonstrening. Uansett synes jeg yoga er veldig bra for å øke bevegeligheten og muskelstyrke/kontroll, men det er overraskende slitsomt, og stiller store krav til koordinasjon og balanse, og det er mye enklere hvis man er myk (noe jeg ikke er ) Satser på å bli myk av det, da