Karbohydratfattige måltider

[Gjest Vinga]

Noen som har proteinrike oppskrifter å dele?

Evt. tips til en karbohydratfattig frokost, lunsj? (Vet allerede om 1/2 boks cottage cheese med et par teskjeer sukkerfritt syltetøy, f.eks)

Trenger flere tips.

Vil jo ha i meg karbohydrater, men har en mistanke om at jeg får i meg alt for mye karbo i forhold til proteiner og sunt fett.

[Gjest gjest 0]

Alt du kan finne på av kjøtt og egg!

De jeg kjenner som har gått på Atkins spiste veldig mye omeletter til lunsj og frokost.

[Gjest Gjest]

*Mager kesam blandet med vanilje essense og fun light saft

*Cottage cheese med eple og kanel

*FiberRik med fiskepudding, reker,kokt skinke, haburgerrygg(veldig proteinrikt/karbohydratfritt/fattig pålegg

*Grønn salat med kyllingfiltet eller tunfisk

*FiberRik og egg

*Omelett og kokt skinke(veldig bra med proteiner og 0 karbs- fint til kveldsmåltid)

*Havregrøt(inneholder jo egentlig masse karbs,men det er jo av den sunne typen, samt det inneholder litt protein/sunt fett/fiber og metter bra, så det er jo en super frokost. Hvis du vil ha den enda mer proteinrik, kan du tilsette 1 egghvite- kjenner ikke forskjell på smaken/konsistensen. Kan også ha i proteinpulver, mager kesam, naturell yoghurt eller cottage cheese.

[Gjest Malina]

Ja, det var meg over...trodde jeg var logget inn