Proteinpulver

[Gjest Malina]

Hei!

Jeg skal kjøpe et nytt proteinpulver, og trenger tips til noe som smaker godt og har grei konsistens. For tiden har jeg Fitness protein i jordbærsmak, som har en smulete og utvannet konsistens/smak, så det kjøper jeg ihvertfall IKKE en gang til....

Jeg vil helst ha et med så høyt proteininnhol som mulig.

Har tittet på dette! Helsekosten fører vel dette merket?

Noen som har smakt dette?

Takker for alle svar!

Endret 7. mai 2006 av Malina

[Gjest Gjest]

Vil isteden anbefale normal mat. Bønner, kylling, indrefilet, fisk, grønnsaker, kornprodukter osv.

[Gjest Malina]

Hehe...spiser mat også! Og mer proteinrik mat en det du foreslår...

Ups...ser å at linken ikke funker. Prøver på nytt:

http://www.tn.no/shop/shopexd.asp?id=739

Endret 7. mai 2006 av Malina

[mito]

Dette er et helt greit pulver, men vær oppmerksom på at det er mysekonsentrat (i motsetning til myseisolat), som kan gi litt fordøyelsesproblemer hos enkelte.

[Gjest Gjesta]

Jeg har Whey Tech fra Proteinfabrikken, kjøpt i helsekostbutikk. Smaker greit, men jeg blir utrolig kvalm og uvel av det, selv om jeg blander med vann. Men hvis du tåler melk, er det sikkert bra.

Jeg har gitt opp litt, må jeg innrømme. De "bra" proteinpulverne er jo laget av myse, som er et melkeprodukt, og magen min krangler ved tanken på melk.

[Ernæringsfysiolog]

Jeg vil også anbefale deg og heller spise kylling,nøtter og belgfrukter i steden for proteinpulver.

Proteinpulver innholder ganske mye kalorier og det er dumt å få i seg kalorier igjnnom drikke når vi får i oss nok igjennom mat.

Proteinpulver kan gi deg kanskje en liten gevinst om du trener mye,men som regel så fungerer proteinpulver bedre på gutter enn på jenter. Dette er dumme forskjeller...Så om du ikke trener veldig mye så anbefaler jeg ikke proteinpulver siden det har lite gevinst på oss.

Mye bedre å få i seg proteinene igjennom mat..alt som kommer naturlig igjennom kost tas bedre opp enn pulver og kostilskudd...

Du får bare kanskje i deg halvparten av proteinene igjennom proteindrikker.

Jeg anbefaler dette kun til folk som er veldig overvektige,eller trener veldig ekstremt.

[Gjest camillo]

Ernæringsfysiolog: hvorfor fungerer proteinpulver bedre på gutter enn på jenter? :klø:

Jeg bruker Whey Tech fra Proteinfabrikken, med jordbærsmak - synes det smaker ganske OK.

[mito]

Jeg vil også anbefale deg og heller spise kylling,nøtter og belgfrukter i steden for proteinpulver.

Proteinpulver innholder ganske mye kalorier og det er dumt å få i seg kalorier igjnnom drikke når vi får i oss nok igjennom mat.

Proteinpulver kan gi deg kanskje en liten gevinst om du trener mye,men som regel så fungerer proteinpulver bedre på gutter enn på jenter. Dette er dumme forskjeller...Så om du ikke trener veldig mye så anbefaler jeg ikke proteinpulver siden det har lite gevinst på oss.

Mye bedre å få i seg proteinene igjennom mat..alt som kommer naturlig igjennom kost tas bedre opp enn pulver og kostilskudd...

Du får bare kanskje i deg halvparten av proteinene igjennom proteindrikker.

Jeg anbefaler dette kun til folk som er veldig overvektige,eller trener veldig ekstremt.

←

Hei du.

Dette er omtrent 80% galt.

[Gjest Gjest]

Proteinpulver, sportsdrikker og alt som heter "pulver" i forbindelse med dette er : HARRY.

Spis vanlig variert mat og tren normalt. Dere må vel ikke se ut som trailerlass?

[Ernæringsfysiolog]

Ernæringsfysiolog: hvorfor fungerer proteinpulver bedre på gutter enn på jenter? :klø:

Jeg bruker Whey Tech fra Proteinfabrikken, med jordbærsmak - synes det smaker ganske OK.

←

Det er en del forskjeller på kroppen på en jente og en gutt og hvordan de fungerer.

Gutter har lettere for å gjøre mat om til eller noen typer drikker til sukker og næring i kroppen slik at det tas lettere opp.

Til og med sportsdrikker fungerer bedre på gutter.

[Ernæringsfysiolog]

Hei du.

Dette er omtrent 80% galt.

←

Dette er med 97% riktig ellers tror jeg de ernæringfysiologene og biologene på Universitetet i oslo tar feil.

[Gjest camillo]

Det er en del forskjeller på kroppen på en jente og en gutt og hvordan de fungerer.

Gutter har lettere for å gjøre mat om til eller noen typer drikker til sukker og næring i kroppen slik at det tas lettere opp.

Til og med sportsdrikker fungerer bedre på gutter.

←

Ok, hvilke kilder henter du dette fra? Og hvor stor er forskjellen, relativt nøyaktig?

[Gjest Elfrida]

Denne artikkelen her oppsummerer kort noen forskjeller, blant annet at kvinner brenner mer fett enn menn under trening (menn bruker mere karbo), og at menn som trener har et mye høyere proteinbehov enn kvinner: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.f...8&dopt=Abstract

[Gjest camillo]

Takk skal du ha, skal kikke på den etterpå.

[Gjest Gjest]

Ølgjær er en naturlig proteinkilde. Jeg tar det hver dag, men det smaker ikke godt for å si det sånn....

[Gjest KATTAstrofe]

Vi har Whey fra proteinfabrikken med sjokoladesmak, men det er ikke jeg som bruker det, så jeg vet ikke så mye om det. Han jeg bor sammen med har peiling på sånt og syns det er bra.

[Gjest Malina]

Jeg vil også anbefale deg og heller spise kylling,nøtter og belgfrukter i steden for proteinpulver.

Proteinpulver innholder ganske mye kalorier og det er dumt å få i seg kalorier igjnnom drikke når vi får i oss nok igjennom mat.

Jeg spiser nok av både kylling, nøtter, belgfrukter og annen proteinrik mat. MEN en proteinshake er et veldig greit og enkelt tilskudd for å få i seg nok proteiner.

Jeg trener en del(både styrke og kardio), og prøver å ligge på 30-40% proteiner.

Å tygge på en kyllingfilèt som et mellom måltid, kunne jeg selvfølgelig gjøre, men det er ikke fullt så greit...

Proteinpulver inneholder ikke mye kcal; det jeg har nå gir 100 kcal pr 30 g som metter en del.

Er enig at det er dumt å få i seg for mye kcal gjennom drikke; f eks alkohol, iste,brus og saft- men det er jo noe helt annet.

Hvis jeg skulle spist alle proteinene tror jeg det hadde blir mangle flere kcal; hvis jeg da ikke skulle gumlet på en kyllingfilet eller fiskepudding

Til dere andre; takk for tips!

Endret 11. mai 2006 av Malina