Ned med Ingers hverdagskost?

[Thomasine]

Har ikke boka, men bakte Ingers rugbrød i går og det var vannvittig godt...

Noen som har lyst til å fortelle hva som er så spesielt med hennes hverdagskost?

Det kan vel ikke bare være å spise brødet og drikke vann? :klø:

[Thomasine]

:klø:

Ingen som vil fortelle hva Ingers hverdagskost går ut på...:klø:

[Amanlis]

Jeg har ikke fulgt dietten hennes, men har spist brødet.

Jeg har gått ned en del kilo ved siden av å gå turer hver dag.

[Thomasine]

Hei, Værjenta.

Hvor mye har du spist?

Hver 3 time, en skive?

Vet du hva "dietten" hennes er? Er vel egentlig ikke en diett, men en kostholdsendring, eller...?

[Amanlis]

Jeg har spist1 skive til frokost, 2 til lunsj, vanlige norske husmannsmiddager og en skive til kvelds.

Jeg spiser ca hver 3.-4. time, og drikker minst to glass vann til hvert måltid.

Hva dietten egentlig er vet jeg for lite om til å si noe om, men du kan lese mer her: http://www.fibermat.no/

Lykke til

[Gjest Gjesta]

Har ikke boka, men bakte Ingers rugbrød i går og det var vannvittig godt...

Noen som har lyst til å fortelle hva som er så spesielt med hennes hverdagskost?

Det kan vel ikke bare være å spise brødet og drikke vann? :klø:

←

Det er nok brødet som er cluet i hverdagskosten. Ellers syns jeg resten er lik Grete Roede, forskjellen er at det ikke er telling av kcalorier.

[Thomasine]

Takk, takk.

Har sett siden, men synes den er fryktelig lite informativ - iallefall hvis man sammenlikner med andre liknende konsept (Grethe Roede m.m)

Ville gjerne høre fra andre som har fulgt programmet og hørt litt hva det gikk ut på.

Der står det bare at man ikke teller kalorier, fysisk aktivitet... - er det i motsetning til Grethe Roede...?

Kanskje ikke så mange som har tatt kurset her inne...? :klø:

[Thomasine]

Det er nok brødet som er cluet i hverdagskosten. Ellers syns jeg resten er lik Grete Roede, forskjellen er at det ikke er telling av kcalorier.

←

Men hva er det ved brødet som er så fantastisk - bortsett fra smaken?

Grovt og fiberrikt...?

[Gjest Gjesta]

Jeg startet på kurs, og her er det lille jeg husker:

4-5 brødskiver pr dag (1 cm tykke)

Magert pålegg som kokt skinke, magerost osv

Ca 150 gr rent kjøtt/fisk til middag, 2 poteter (på str med egg)

2 lettyoghurt (1% Youplait eller Sans)

2 frukter (2 epler/pærer/appelsin eller 1 banan)

2 ganger i uken kunne man bytte ut frukt/yoghurt med et glass vin eller 3 twist - eller noe i den dur.

[Gjest Gjesta]

Men hva er det ved brødet som er så fantastisk - bortsett fra smaken?

Grovt og fiberrikt...?

←

Grovt, fiberrikt, gir metthetsfølelse, får fart på tarmene, stabiliserer blodsukkeret...

[Thomasine]

Jeg startet på kurs, og her er det lille jeg husker:

4-5 brødskiver pr dag (1 cm tykke)

Magert pålegg som kokt skinke, magerost osv

Ca 150 gr rent kjøtt/fisk til middag, 2 poteter (på str med egg)

2 lettyoghurt (1% Youplait eller Sans)

2 frukter (2 epler/pærer/appelsin eller 1 banan)

2 ganger i uken kunne man bytte ut frukt/yoghurt med et glass vin eller 3 twist - eller noe i den dur.

←

Takk, det var noe sånt jeg var ute etter...

Og det gikk bra for deg? Vekten er holdt og brødet bakes fortsatt?

En ny livsstil er erobret?

[Gjest Gjesta]

Jeg startet på kurs

[Gjest -eline-]

Mysan er såvidt jeg vet kursleder for Ingers hverdagskost... Så du får sende henne en pm eller noe

Bortsett fra at brødet er godt og mettende aner jeg ikke.no om hvordan resten av kostholdet er.