Gjest Gjest Skrevet 30. april 2006 #1 Skrevet 30. april 2006 ja,hvor ofte bør jeg jogge for å se fremgang og kjenne at det blir lettere? hadde i utgangspunktet tenkt på 1 gang i uka.men er det for lite?trener aerobic og styrke i tillegg. takker for svar!
Gjest Gjesta Skrevet 30. april 2006 #2 Skrevet 30. april 2006 Jeg ville nok kanskje prøvd tre ganger i uka, og heller kuttet aerobicen. Jogging er super utholdenhetstrening.
Gjest Gjest Skrevet 30. april 2006 #3 Skrevet 30. april 2006 hmmm...men aerobic er så gøy! men det er klart,det er jo "gevinsten" jeg er ute etter; fettforbrenning og kondis.kanskje et kompromiss; 1 dag aerobic/step og to dager jogging?
Gjest Gjest Skrevet 2. mai 2006 #4 Skrevet 2. mai 2006 hmmm...men aerobic er så gøy! men det er klart,det er jo "gevinsten" jeg er ute etter; fettforbrenning og kondis.kanskje et kompromiss; 1 dag aerobic/step og to dager jogging? ← Høres bra ut, ville ikke kuttet ut aerobicen hvertfall. Ikke så lenge du syns det er gøy. Allsidighet og lystbetont trening gir resultater. Ikke bra å bare gjøre en ting, det blir for ensidig. Uansett hva du trener vil du merke resultater. Men du bør trene minst 3 ganger pr.uke. aller helst skal man jo ha 30 min fysisk aktivitet hver dag..
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå