Trene lår

[Gjest Gjest]

Jeg har fra naturens side store muskler i legger og lår. Jeg ønsker ikke under noen omstendigheter at disse skal bli enda større, men jeg kunne alikevel tenkt meg å stramme opp litt. Er det da best å trene styrke på liten motstand, men med mange repetisjoner?

[Gjest camillo]

Hvis du har overflødig fett, bør du regulere dette med riktig kosthold og fettforbrennende trening (jogging, rask gange etc.).