Å være mor med ADHD - life hacks

[AnonymBruker]

Jeg er en kvinne på 40 som har en sterk mistanke om at jeg har ADHD etter å ha lest meg opp på det føler jeg at jeg tikker av på de fleste boksene. Legen min mener man må ha hatt tegn som barn og vil derfor ikke henvise med til utredning. Jeg har lest at jenter ofte får de tydeligste tegnene fra puberteten som stemmer for min del selv om jeg også hadde utfordringer før den tid. Har tenkt å spare opp for å gjøre utredningen privat, men mens jeg gjør det vil jeg prøve å ta litt grep.

Livet mitt har til tider vært ganske utfordrende til tross for at jeg tilsynelatende lever et vellykket liv med prosjektlederjobb, mann og to små barn, men det begynner virkelig å rakne nå og jeg frykter jeg er på vei mot den berømte veggen i høy fart. Det ble så ille at ledelsen min nærmest tvang med til sykemelding fordi jeg ikke klarte å prestere på jobb. Jeg har hele livet slitt med søvn, tankekjør, dårlig emosjonsregulering, lav selvfølelse, depresjoner og tilløp til angst. For å få livet til å gå opp må jeg har stålkontroll på alt og lager lister på lister på lister (som jeg aldri klarer å følge) og som til slutt ender i null mestringsfølelse og stress. Jeg klarte på et vis å balansere livet før jeg fikk barn, selv om det var mange sammenbrudd og lave daler, men etter jeg fikk barn har jeg mistet totalt kontroll. Bare å planlegge logistikken hver uke med henting, levering, rekke over alt med lang pendling til jobb, kaos med to barn som krever litt mye (mulig en eller annen nevroutviklingsforsyrrelse på eldste så vi skal ha observasjon av ham nå) gjør meg så stressa at jeg nesten får pustebesvær. At jeg har to barn som sover dårlig (og som også gjør at jeg ikke kan ta sovemedisiner) hjelper ikke på situasjonen og jeg er konstant sur og stressa over alt rotet rundt meg. Det er kaos i hjemmet og kaos i hodet.

Vet at medisiner ikke funker for alle uansett, som vel er hovedfordelen ved å få diagnosen svart på hvitt, så jeg håper mye kan løses ved å tilrettelegge livet litt og å jobbe med meg selv. Og selv om jeg ikke har ADHD har jeg i hvert fall mange av de samme utfordringene så vil tro at det som fungerer for folk med diagnosen også kan hjelpe meg i livet mitt.

Så kjære mødre med ADHD som har funnet lure triks for å gjøre livet litt enklere? Enten små hverdagshacks, bøker å lese, instragramkontoer om temaet eller hva enn som har gitt dere en litt enklere hverdag ❤️ 

Anonymkode: ea111...870

[AnonymBruker]

Musikk!! Trenger du mer "push" enn andre til å komme igang med ting? Musikk er den tingen for meg!

Anonymkode: 9423d...5c0