AnonymBruker Skrevet 9 timer siden #1 Skrevet 9 timer siden Jeg har slitt med katastrofetanker i 20 år. Er 40 år. De er rettet mot bilulykker, folk som mister kontroll og utsetter seg for fare når de ee ruset, og i det siste også redsel for brann. Igår skulle jeg bli kjørt et kort stykke av en voksen person jeg ikke kjenner. Fikk hjertebank og tankekjør. Dette begrenser livet litt. Er det noen som vet om en effektiv behandling? Anonymkode: b2143...45e
AnonymBruker Skrevet 9 timer siden #2 Skrevet 9 timer siden Ja. det finnes god behandling for dette. Har du tatt kontakt med legen om dette? Anonymkode: 1fbf6...ff8
AnonymBruker Skrevet 9 timer siden #3 Skrevet 9 timer siden AnonymBruker skrev (5 minutter siden): Ja. det finnes god behandling for dette. Har du tatt kontakt med legen om dette? Anonymkode: 1fbf6...ff8 Både ja og nei. Har gått til psykolog og det var via lege. Men var flere ting og dette fikk lite fokus. Anonymkode: b2143...45e
AnonymBruker Skrevet 9 timer siden #4 Skrevet 9 timer siden AnonymBruker skrev (1 minutt siden): Både ja og nei. Har gått til psykolog og det var via lege. Men var flere ting og dette fikk lite fokus. Anonymkode: b2143...45e Du bør gå til en psykolog som kan lære deg å ikke gi tankene makt. Selv fikk jeg ocd-behandling, Bergen4days bare fordelt over åtte uker. Nytter ikke snakke seg ut av katastrofatankene. Du må LÆRE deg å ikke gi tankene makt, og ikke "svare" på tankene og bli redd av tankene. Ta kontakt med fastlege igjen og be om angstbehandling. Anonymkode: 1fbf6...ff8 1
AnonymBruker Skrevet 9 timer siden #5 Skrevet 9 timer siden AnonymBruker skrev (9 minutter siden): Du bør gå til en psykolog som kan lære deg å ikke gi tankene makt. Selv fikk jeg ocd-behandling, Bergen4days bare fordelt over åtte uker. Nytter ikke snakke seg ut av katastrofatankene. Du må LÆRE deg å ikke gi tankene makt, og ikke "svare" på tankene og bli redd av tankene. Ta kontakt med fastlege igjen og be om angstbehandling. Anonymkode: 1fbf6...ff8 Denne behandlingen hjalp meg ikke Anonymkode: e44a5...80b
AnonymBruker Skrevet 9 timer siden #6 Skrevet 9 timer siden Takk. Er helt enig i at det ikke hjelper å snakke om tankene. Det virker som det sitter mye frykt fast i kroppen. Anonymkode: b2143...45e 1
AnonymBruker Skrevet 9 timer siden #7 Skrevet 9 timer siden AnonymBruker skrev (Akkurat nå): Denne behandlingen hjalp meg ikke Anonymkode: e44a5...80b Hva sliter du med? Prøvd en annen behandling? Anonymkode: b2143...45e
AnonymBruker Skrevet 9 timer siden #8 Skrevet 9 timer siden Metakognitiv terapi. Anonymkode: 933a0...3a0
AnonymBruker Skrevet 8 timer siden #9 Skrevet 8 timer siden AnonymBruker skrev (16 minutter siden): Hva sliter du med? Prøvd en annen behandling? Anonymkode: b2143...45e Nei. OCD og angst Anonymkode: e44a5...80b
AnonymBruker Skrevet 8 timer siden #10 Skrevet 8 timer siden AnonymBruker skrev (14 minutter siden): Denne behandlingen hjalp meg ikke Anonymkode: e44a5...80b Trodde du ikke på behandlingen? For at det skal fungere må du jo forstå mekanikken i tankemønstrene dine. Anonymkode: 1fbf6...ff8
AnonymBruker Skrevet 8 timer siden #11 Skrevet 8 timer siden Bare å ta seg sammen. Anonymkode: b33e6...a03
AnonymBruker Skrevet 8 timer siden #12 Skrevet 8 timer siden For meg hjalp det å vite hva en katastrofetanke er og øve meg på å identifisere katastrofetanker. Når jeg merker at jeg katastrofetenker så sier jeg høyt for meg selv, oi, se der, en skikkelig katastrofetanke. Ja, jeg er jo litt stresset akkurat nå, ikke rart at slike tanker kommer. Da vet jeg at jeg ikke trenger å bry meg noe mer om den tanken. Det er bare et symptom på angst og stress og akkurat innholdet er helt meningsløst og irrellevant, det behøver jeg ikke ta inn over meg. Anonymkode: db93a...79d 2
AnonymBruker Skrevet 8 timer siden #13 Skrevet 8 timer siden AnonymBruker skrev (2 minutter siden): For meg hjalp det å vite hva en katastrofetanke er og øve meg på å identifisere katastrofetanker. Når jeg merker at jeg katastrofetenker så sier jeg høyt for meg selv, oi, se der, en skikkelig katastrofetanke. Ja, jeg er jo litt stresset akkurat nå, ikke rart at slike tanker kommer. Da vet jeg at jeg ikke trenger å bry meg noe mer om den tanken. Det er bare et symptom på angst og stress og akkurat innholdet er helt meningsløst og irrellevant, det behøver jeg ikke ta inn over meg. Anonymkode: db93a...79d Nemlig. Du trenger ikke bry deg om katastrofetankene, ts. De er bare tanker. Anonymkode: 1fbf6...ff8
AnonymBruker Skrevet 7 timer siden #14 Skrevet 7 timer siden AnonymBruker skrev (1 time siden): Trodde du ikke på behandlingen? For at det skal fungere må du jo forstå mekanikken i tankemønstrene dine. Anonymkode: 1fbf6...ff8 Ja, når ting ikke fungerer, er det pasientenes feil. Det fikk vi også høre der. Anonymkode: e44a5...80b 1
AnonymBruker Skrevet 7 timer siden #15 Skrevet 7 timer siden Til dere som sier at jeg ikke skal bry meg om tankene. Det er ikke så lett når kroppen varsler full fare 😥 Anonymkode: b2143...45e
AnonymBruker Skrevet 7 timer siden #16 Skrevet 7 timer siden AnonymBruker skrev (14 minutter siden): Ja, når ting ikke fungerer, er det pasientenes feil. Det fikk vi også høre der. Anonymkode: e44a5...80b Jeg vil ikke si at det er pasientenes feil, men når jeg stod på et vippepunkt måtte jeg faktisk velge å tro på det jeg ble lært. Jeg kunne lett avvist det og lukket den døren, men jeg valgte å heller gå gjennom den. Å åpne meg for at terapeuten hadde rett og at jeg kunne gjøre det hun foreslo, selv om det var en litt bitter pille. Anonymkode: db93a...79d 1
AnonymBruker Skrevet 7 timer siden #17 Skrevet 7 timer siden AnonymBruker skrev (1 minutt siden): Til dere som sier at jeg ikke skal bry meg om tankene. Det er ikke så lett når kroppen varsler full fare 😥 Anonymkode: b2143...45e Men katastrofetanker er jo ikke ekte? De er løgner som hodet ditt spinner ut fordi du er stresset. Anonymkode: db93a...79d
AnonymBruker Skrevet 6 timer siden #18 Skrevet 6 timer siden AnonymBruker skrev (28 minutter siden): Ja, når ting ikke fungerer, er det pasientenes feil. Det fikk vi også høre der. Anonymkode: e44a5...80b AnonymBruker skrev (12 minutter siden): Jeg vil ikke si at det er pasientenes feil, men når jeg stod på et vippepunkt måtte jeg faktisk velge å tro på det jeg ble lært. Jeg kunne lett avvist det og lukket den døren, men jeg valgte å heller gå gjennom den. Å åpne meg for at terapeuten hadde rett og at jeg kunne gjøre det hun foreslo, selv om det var en litt bitter pille. Anonymkode: db93a...79d Jeg vil si meg enig med 79d her. Den offerposisjonen din ts, den hjelper deg ikke. Den ødelegger. Det er faktisk ditt valg å ikke tro på behandlingen. Vi som derimot gjorde det og gjorde den vanskelige jobben, vi er fri. Ja. FRI. Anonymkode: 1fbf6...ff8
AnonymBruker Skrevet 6 timer siden #19 Skrevet 6 timer siden AnonymBruker skrev (Akkurat nå): Jeg vil si meg enig med 79d her. Den offerposisjonen din ts, den hjelper deg ikke. Den ødelegger. Det er faktisk ditt valg å ikke tro på behandlingen. Vi som derimot gjorde det og gjorde den vanskelige jobben, vi er fri. Ja. FRI. Anonymkode: 1fbf6...ff8 Vet du, jeg sjekket ikke ab-koden og ser at den jeg siterte ikke er ts. Poenget mitt står uansett Anonymkode: 1fbf6...ff8
AnonymBruker Skrevet 6 timer siden #20 Skrevet 6 timer siden Problemet er jo at det kan skje. Jeg begynber å tenke på At jeg selv kan dø eller at det kan skje med noen av mine blant annet. Anonymkode: b2143...45e
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå