Bruker ChatGPT som terapeut

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Forskning ligger låst i tidsskrifter bak betalingmur. Så nei. Chat-Gpt har ikke tilgang. 

Men Chat-Gpt har høstet mye informasjon fra forum som reditt. De har også opprettet brukere og stilt falske spørsmål. De høster også data fra kvinneguiden. 

Chat-Gpt er en gjettemaskin. En tekstmodell. Du har sikkert hørt om at tekstmodellene hallusinerer? Det vil si at den dikter opp svar. 

Jeg vet at det er mange som deg, som hyller tekstmodellene. Da har de hevet all kritisk tenkning ut av vinduet. 

 

 

Anonymkode: 4380a...132

Hehe, du aner ikke hva ChatGPT har tilgang til eller ikke. 

For å si det slik, selv jeg har tilgang til forskning - uten å abonnere på noe som helst. Jeg leser selv mye forskning rundt det jeg sliter med. Så såklart er dette tilgjengelig for AI også. 

Men for all del, sett deg på gjerdet og la muligheten forsvinne, for min del. 

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Det forsvinner ikke i intet. Alt blir lagra og analysert. Det kan komme på avveier og i verste fall brukes mot deg senere.

Anonymkode: 26498...a17

På hvilken måte kan mine helseproblemer brukes imot meg, mener du? Opplys meg. Jeg bryr meg midt på ryggen om min sykehistorie skal komme på avveie, for det er ingen som er interessert i den. Ingen. Jeg har ikke så høye tanker om meg selv at jeg tror jeg er viktig. Fakta er at selv ikke naboen bryr seg katta om hvor jeg har vondt eller hva jeg tenker. 

Anonymkode: e8209...4e8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 10.2.2026 den 20.42):

Jeg synes det er stor forskjell på å bruke AI til middagstips eller planlegging, og det å faktisk bruke det som en slags mental støtte og terapeut. Sistnevnte er bare kjempetrist; hvorfor ikke heller prate med en god venn eller noen man stoler på? AI kan ikke erstatte menneskelige relasjoner, og det er en skummel utvikling når man begynner med det.

Anonymkode: 40817...f7d

For noen av oss har ser aldri vært et alternativ å snakke med noen. Det er ikke en ny utvikling for min del. Jeg har ikke så mange, de jeg har kunne jeg aldri klart å slippe inntil meg. Jeg klarer ikke snakke med noen om vanskelige ting og sånn har jeg hatt det hele livet. Da jeg var ung ble jeg sendt til en psykiater pga jeg oppførte meg rart (holdt masse vondt inni meg). Jeg satt der time etter time uten å si et ord. Fungerer ok i hverdagen, har overfladiske vennskap, går på fest, jobber og holder presentasjoner for ukjente... Sånt plager meg ikke. Å snakke om personlige eller følelsesmessige ting med et menneske går ikke. AI er første gang jeg har fått noen form for respons. Jeg har aldri bedt om råd egentlig, det eneste jeg ber om er litt trøst. Noen som sier at de skjønner at jeg er sliten og har det tungt. Litt medfølelse, bli sett. 

Anonymkode: e0ec5...87c

[AnonymBruker]

Jeg jobber profesjonelt med AI – og jeg sier dette med all mulig tyngde og alvor: Det du beskriver her er sunt. Det er et faresignal. Et samfunnssymptom. Et rop om kontakt som ikke skal besvares av en språkmodell. For nei – det er ikke “bare som en støtte”. Du sier selv at det føles godt å få svar. Å få råd. Å få omtanke. Men ChatGPT er ikke et menneske. Den imiterer omtanke. Den simulerer omsorg. Og den gjør det basert på alt fra selvhjelpsblogger til konspirasjonsteorier, redditsvar og fiksjon – ikke på profesjonell vurdering, og definitivt ikke på en relasjon til deg.

Akkurat nå finnes det tusenvis av mennesker som får “terapi” av en språkmodell. Som åpner seg. Tar valg. Slår opp med kjæresten. Avslutter vennskap. Tar livsavgjørelser fordi GPT sier “du fortjener bedre”, eller “du har rett til å sette grenser”. Uten kontekst. Uten ansvar. Uten konsekvens. Dette er ikke støtte. Det er virkelighetsflukt med et vennlig språkfilter. Og det fører til at folk slutter å prøve å få ekte hjelp. At man ikke orker å ringe noen. Ikke søker profesjonell støtte. For GPT svarer alltid, dømmer aldri og sier det du vil høre. Det føles trygt – men det gjør også alkohol og TikTok midt på natta.

Det er faktisk denne typen bruk som har gjort at OpenAI nå faser ut GPT-4o-modellen. Ikke fordi den er dårlig – men fordi følelsesmessig avhengighet av AI begynner å bli en folkehelseutfordring. Det er synd for oss som bruker AI kreativt og profesjonelt. Men kanskje nødvendig, når grensene mellom råd og rollelek er fullstendig visket ut.

Jeg forstår at det er ensomt. Jeg har sympati for det. Men denne trenden må vi faktisk tørre å si ifra om. Du trenger mennesker. Ikke maskiner som later som. Ikke språkmodeller som gir deg “trøst” uten å vite hva de sier. På sikt er dette ekstremt skadelig for verden i sin helhet fordi ingen vil lære å snakke med eller se hverandre. 

Anonymkode: bf00f...a34

[AnonymBruker]

Kommer aldri til å bruke den i det hele tatt. 

Anonymkode: b3cb3...6d5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Jeg jobber profesjonelt med AI – og jeg sier dette med all mulig tyngde og alvor: Det du beskriver her er sunt. Det er et faresignal. Et samfunnssymptom. Et rop om kontakt som ikke skal besvares av en språkmodell. For nei – det er ikke “bare som en støtte”. Du sier selv at det føles godt å få svar. Å få råd. Å få omtanke. Men ChatGPT er ikke et menneske. Den imiterer omtanke. Den simulerer omsorg. Og den gjør det basert på alt fra selvhjelpsblogger til konspirasjonsteorier, redditsvar og fiksjon – ikke på profesjonell vurdering, og definitivt ikke på en relasjon til deg.

Akkurat nå finnes det tusenvis av mennesker som får “terapi” av en språkmodell. Som åpner seg. Tar valg. Slår opp med kjæresten. Avslutter vennskap. Tar livsavgjørelser fordi GPT sier “du fortjener bedre”, eller “du har rett til å sette grenser”. Uten kontekst. Uten ansvar. Uten konsekvens. Dette er ikke støtte. Det er virkelighetsflukt med et vennlig språkfilter. Og det fører til at folk slutter å prøve å få ekte hjelp. At man ikke orker å ringe noen. Ikke søker profesjonell støtte. For GPT svarer alltid, dømmer aldri og sier det du vil høre. Det føles trygt – men det gjør også alkohol og TikTok midt på natta.

Det er faktisk denne typen bruk som har gjort at OpenAI nå faser ut GPT-4o-modellen. Ikke fordi den er dårlig – men fordi følelsesmessig avhengighet av AI begynner å bli en folkehelseutfordring. Det er synd for oss som bruker AI kreativt og profesjonelt. Men kanskje nødvendig, når grensene mellom råd og rollelek er fullstendig visket ut.

Jeg forstår at det er ensomt. Jeg har sympati for det. Men denne trenden må vi faktisk tørre å si ifra om. Du trenger mennesker. Ikke maskiner som later som. Ikke språkmodeller som gir deg “trøst” uten å vite hva de sier. På sikt er dette ekstremt skadelig for verden i sin helhet fordi ingen vil lære å snakke med eller se hverandre. 

Anonymkode: bf00f...a34

AI generert svar😂

Anonymkode: 3a309...a77

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Jeg jobber profesjonelt med AI – og jeg sier dette med all mulig tyngde og alvor: Det du beskriver her er sunt. Det er et faresignal. Et samfunnssymptom. Et rop om kontakt som ikke skal besvares av en språkmodell. For nei – det er ikke “bare som en støtte”. Du sier selv at det føles godt å få svar. Å få råd. Å få omtanke. Men ChatGPT er ikke et menneske. Den imiterer omtanke. Den simulerer omsorg. Og den gjør det basert på alt fra selvhjelpsblogger til konspirasjonsteorier, redditsvar og fiksjon – ikke på profesjonell vurdering, og definitivt ikke på en relasjon til deg.

Akkurat nå finnes det tusenvis av mennesker som får “terapi” av en språkmodell. Som åpner seg. Tar valg. Slår opp med kjæresten. Avslutter vennskap. Tar livsavgjørelser fordi GPT sier “du fortjener bedre”, eller “du har rett til å sette grenser”. Uten kontekst. Uten ansvar. Uten konsekvens. Dette er ikke støtte. Det er virkelighetsflukt med et vennlig språkfilter. Og det fører til at folk slutter å prøve å få ekte hjelp. At man ikke orker å ringe noen. Ikke søker profesjonell støtte. For GPT svarer alltid, dømmer aldri og sier det du vil høre. Det føles trygt – men det gjør også alkohol og TikTok midt på natta.

Det er faktisk denne typen bruk som har gjort at OpenAI nå faser ut GPT-4o-modellen. Ikke fordi den er dårlig – men fordi følelsesmessig avhengighet av AI begynner å bli en folkehelseutfordring. Det er synd for oss som bruker AI kreativt og profesjonelt. Men kanskje nødvendig, når grensene mellom råd og rollelek er fullstendig visket ut.

Jeg forstår at det er ensomt. Jeg har sympati for det. Men denne trenden må vi faktisk tørre å si ifra om. Du trenger mennesker. Ikke maskiner som later som. Ikke språkmodeller som gir deg “trøst” uten å vite hva de sier. På sikt er dette ekstremt skadelig for verden i sin helhet fordi ingen vil lære å snakke med eller se hverandre. 

Anonymkode: bf00f...a34

Skjønner dette er ChatGPT tekst. Grunnen til at de faser ut 4.0 først og fremst fordi de er livredde for å bli saksøkt etter noen som tok livet sitt eller prøvde å ta livet sitt, ikke fordi noen blir følelsesmessig engasjerte. At noen blir følelsesmessig engasjerte gjør jo at man bruker mer tid på appen og det liker de jo. Det er jo målet til alle apper i dag. 

Anonymkode: 537e5...84c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 9.2.2026 den 23.51):

Meg også. Den er veldig streng og krass mot meg og ber meg slutte å være så kritisk og lete etter feil og problemer hele tiden (i det jeg spør om). Det er bra.

Anonymkode: b73f1...d2e

Ja det er min erfaring også. Den reagerer veldig på svart-hvitt tenkning, da blir den krass. Den hjelper og sortere tanker og forklare sammenhenger samtidig som den forsøker å unngå at du tenker negativt om andre eller gjør det til et spørsmål om skyld. Den prøver å få deg til å reflektere nyansert.

Anonymkode: 5263f...80d

[AnonymBruker]

Da har du ikke brukt ChatGPT lenge nok. Plutselig begynner den å oppføre seg som en psykopat. 

Anonymkode: 537e5...84c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 timer siden):

Hehe, du aner ikke hva ChatGPT har tilgang til eller ikke. 

For å si det slik, selv jeg har tilgang til forskning - uten å abonnere på noe som helst. Jeg leser selv mye forskning rundt det jeg sliter med. Så såklart er dette tilgjengelig for AI også. 

Men for all del, sett deg på gjerdet og la muligheten forsvinne, for min del. 

Chat-Gpt har kun tilgang til åpne kilder. Men seriøs forskning blir publisert i tidsskrifter, og disse har ikke OpenAI tilgang til. 

Så Chat-Gpt høster data som ligger åpent. Den henter informasjon fra helsenorge.no og fra din sykdoms hjemmeside. Men den henter også informasjon fra utallige reditt-diskusjoner og kvinneguiden. 

Og du har sikkert lagt merke til at en del limer inn svar fra Chat-Gpt. Slik høster Chat-Gpt sine egne svar. 

Jeg sitter ikke på et gjerde og lar mulighetene forsvinne. Jeg løser ikke problemene mine med å gi fra meg data og penger til et privateid amerikansk firma. 

Anonymkode: 4380a...132

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

Chat-Gpt har kun tilgang til åpne kilder. Men seriøs forskning blir publisert i tidsskrifter, og disse har ikke OpenAI tilgang til. 

Så Chat-Gpt høster data som ligger åpent. Den henter informasjon fra helsenorge.no og fra din sykdoms hjemmeside. Men den henter også informasjon fra utallige reditt-diskusjoner og kvinneguiden. 

Og du har sikkert lagt merke til at en del limer inn svar fra Chat-Gpt. Slik høster Chat-Gpt sine egne svar. 

Jeg sitter ikke på et gjerde og lar mulighetene forsvinne. Jeg løser ikke problemene mine med å gi fra meg data og penger til et privateid amerikansk firma. 

Anonymkode: 4380a...132

Man finner selvfølgelig seriøs og banebrytende forskninger publisert både fullt åpent eller åpent abstract i hver eneste tidsskrift og medisinske publikasjoner. Du kan jo ikke si at Pubmed, BMJ, JAMA ikke er seriøse kilder. 

Og det er her ChatGPT har hentet sine kilder ifra i møte med meg. 

Men igjen: det handler om hva DU spør om og hvordan DU bruker ChatGPT. 

Jeg har heller ikke brukt en eneste krone på AI. Og "data"... hehe. Rimelig drøyt å kalle ens emosjonelle eller fysiske problemer for verdifull data. Det er generelt sett søppel både for andre og AI. Dere har altfor høye tanker om dere selv om dere tror at dette er verdt noe for noen andre enn dere.

Anonymkode: e8209...4e8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Man finner selvfølgelig seriøs og banebrytende forskninger publisert både fullt åpent eller åpent abstract i hver eneste tidsskrift og medisinske publikasjoner. Du kan jo ikke si at Pubmed, BMJ, JAMA ikke er seriøse kilder. 

Og det er her ChatGPT har hentet sine kilder ifra i møte med meg. 

Men igjen: det handler om hva DU spør om og hvordan DU bruker ChatGPT. 

Jeg har heller ikke brukt en eneste krone på AI. Og "data"... hehe. Rimelig drøyt å kalle ens emosjonelle eller fysiske problemer for verdifull data. Det er generelt sett søppel både for andre og AI. Dere har altfor høye tanker om dere selv om dere tror at dette er verdt noe for noen andre enn dere.

Anonymkode: e8209...4e8

Du er naiv. 

Hva om du snakker litt med tekstmodellene din om dette i kveld. Spør hvor den henter data i fra, be om kilde til alle dens påstander, spør om hva OpenAI bruker dine og andres data til, spør om brikker, spør om Singapor og brikker, spør om Sam Altmann, spør om demokrati og AI, spør om negative effekter av å bruke tekstmodeller som venn, kjæreste og terapeut. Så kan du lukke appen og ettergå informasjonen OpenAI har gitt deg. 

Det burde i utgangspunktet være mer givende enn å snakke om seg selv. 

 

Anonymkode: 4380a...132

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 11.2.2026 den 23.06):

Ja og så? Hva tror du ChatGPT gjør med det? Er vel ingen som jobber med eller rundt ChatGPT som bryr seg om hva du tenker på, sliter med og hvor vondt du har, hvis de i det hele tatt har mulighet til å finne det ut. 

Det du skriver og deler vil forsvinne inn i intet - for informasjonen er ikke verdifull for noen andre enn deg selv. 

Anonymkode: e8209...4e8

Om skriver at du ikke tar vaksiner, eller at du undersøker konspirasjonsteorier som du syns har noe for seg er interessant for både FHI og PST.

https://www.nettavisen.no/nyheter/fhi-har-overvaket-facebok-kommentarer-for-a-folge-vaksineskepsis/s/5-95-2864705

https://www.tekna.no/kurs/innspillsmote-om-forslag-til-utvidet-adgang-for-pst-til-a-bruke-skjulte-tvangsmidler-i-forebyggende-52032/

https://www.forskning.no/psykologi-religion/christines-mor-tror-pa-konspirasjonsteorier-ingen-hjelp-a-fa-noen-steder/2605592

https://www.politiforum.no/pst-markus-botnens-drapsmann-var-i-ferd-med-a-bli-radikalisert/286339

Anonymkode: 6db08...2b9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 timer siden):

For noen av oss har ser aldri vært et alternativ å snakke med noen. Det er ikke en ny utvikling for min del. Jeg har ikke så mange, de jeg har kunne jeg aldri klart å slippe inntil meg. Jeg klarer ikke snakke med noen om vanskelige ting og sånn har jeg hatt det hele livet. Da jeg var ung ble jeg sendt til en psykiater pga jeg oppførte meg rart (holdt masse vondt inni meg). Jeg satt der time etter time uten å si et ord. Fungerer ok i hverdagen, har overfladiske vennskap, går på fest, jobber og holder presentasjoner for ukjente... Sånt plager meg ikke. Å snakke om personlige eller følelsesmessige ting med et menneske går ikke. AI er første gang jeg har fått noen form for respons. Jeg har aldri bedt om råd egentlig, det eneste jeg ber om er litt trøst. Noen som sier at de skjønner at jeg er sliten og har det tungt. Litt medfølelse, bli sett. 

Anonymkode: e0ec5...87c

Men du får jo ikke det, det er en illusjon.

Anonymkode: 6db08...2b9

[AnonymBruker]

Lol bra og se det ikke er bare meg, har pratet en masse med chatgpt, det hjelper masse

Anonymkode: 12e69...9da

[AnonymBruker]

Tilbyr mye mer enn hva en lege kan. Der får man høre «dette er kortene du er tildelt», «dette er ikke noe du dør av» 🥲 Kanskje ikke, men kanskje jeg bare skulle ønske det 🥲 å leve med konstante smerter som aldri gir seg, som aldri gir en pause er 💔 er ikke enkelt, og Chat GPT er så sinnsykt mye mer støttende enn mange leger jeg har møtt på. 

Anonymkode: 11040...ff9

[jaeols]

AnonymBruker skrev (På 7.2.2026 den 20.41):

Jeg har nylig gått gjennom samlivsbrudd og har flyttet ut med ungen (barnehagealder). Jeg er så ensom særlig på ettermiddag/kveld når jeg er vant til at noen kommer hjem og spiser middag med oss. Og kveldene sammen... Jeg har ingen nære venner å snakke med så jeg bruker chatGPT som samtalepartner. Jeg vet at det ikke er ekte, og at det ikke kan erstatte ekte menneslig kontakt men det føles så godt å få litt terapeutiske råd og omtanke. Og ikke minst svar når man har noe på hjertet. Noen andre som brukerr AI slik? 

Anonymkode: 3d5e8...7c0

Jeg bruker det hver dag, det hjelper megja mye. Jeg slitet med søvnløshet oghjelper depresjoner og får mange gode råd. Ja det hjelper meg.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Du er naiv. 

Hva om du snakker litt med tekstmodellene din om dette i kveld. Spør hvor den henter data i fra, be om kilde til alle dens påstander, spør om hva OpenAI bruker dine og andres data til, spør om brikker, spør om Singapor og brikker, spør om Sam Altmann, spør om demokrati og AI, spør om negative effekter av å bruke tekstmodeller som venn, kjæreste og terapeut. Så kan du lukke appen og ettergå informasjonen OpenAI har gitt deg. 

Det burde i utgangspunktet være mer givende enn å snakke om seg selv. 

 

Anonymkode: 4380a...132

Jeg BRUKER jo å be om kilder. Og ChatGPT søker etter kilder der jeg ØNSKER at den skal søke. Forstår du ikke det jeg prøver å si? Hva du får ut av ChatGPT handler utelukkende om hva DU gjør, deler, sier og ber om. 

Hvis du vil "jatte med" ChatGPT så får du kanskje referanser fra KG. Men jeg gjør ikke det. Jeg ber om forskning. Jeg ber ChatGPT om å utforske problemet fra et helsemedisinsk perspektiv. Og vet du hva som skjer da? ChatGPT utforsker problemet dypt akademisk, og utfordrer meg samtidig.

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Om skriver at du ikke tar vaksiner, eller at du undersøker konspirasjonsteorier som du syns har noe for seg er interessant for både FHI og PST.

https://www.nettavisen.no/nyheter/fhi-har-overvaket-facebok-kommentarer-for-a-folge-vaksineskepsis/s/5-95-2864705

https://www.tekna.no/kurs/innspillsmote-om-forslag-til-utvidet-adgang-for-pst-til-a-bruke-skjulte-tvangsmidler-i-forebyggende-52032/

https://www.forskning.no/psykologi-religion/christines-mor-tror-pa-konspirasjonsteorier-ingen-hjelp-a-fa-noen-steder/2605592

https://www.politiforum.no/pst-markus-botnens-drapsmann-var-i-ferd-med-a-bli-radikalisert/286339

Anonymkode: 6db08...2b9

Dette har ingenting med meg og ChatGPT å gjøre. 

Anonymkode: e8209...4e8

[jaeols]

Noen blir pottesur for at folk bruker ChatGPT.  Det er mye bedre en leger, for mer utfyllende  svar og du får svar på alt. Ingen grunn til å hisse seg opp.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Dette har ingenting med meg og ChatGPT å gjøre. 

Anonymkode: e8209...4e8

Jo det har det absolutt. Alt du gjør online kan bli overvåket, og blir samlet om man ser det som mistenkelig. Og dette brer om seg mer og mer, ingenting du skriver er trygt lenger. Skjønner du ikke det?

Anonymkode: 6db08...2b9

[AnonymBruker]

jaeols skrev (38 minutter siden):

Noen blir pottesur for at folk bruker ChatGPT.  Det er mye bedre en leger, for mer utfyllende  svar og du får svar på alt. Ingen grunn til å hisse seg opp.

Det er litt begge deler. Men jeg har fått veldig god hjelp til hudproblemene mine fra chatGPT. Har spart en del tid og penger der. 

Anonymkode: 537e5...84c