AnonymBruker Skrevet 20 timer siden #1 Skrevet 20 timer siden Noen som har erfaring med kosthold og adhd/add. Er det en sammenheng med hva man spiser og symptomer. Hva i tilfellet kan være lurt å spise for å redusere symptomer? Anonymkode: 40375...be9
AnonymBruker Skrevet 20 timer siden #2 Skrevet 20 timer siden Unngå ultraprossesert mat er lurt Anonymkode: 299ec...0ea
AnonymBruker Skrevet 19 timer siden #3 Skrevet 19 timer siden Definitivt sammenheng. Med ADHD er det enda viktigere å spise bra, både på grunn av matens direkte påvirkning på tarmhelse, blodsukker og regulering av dopamin/serotonin, men også indirekte for å etablere gode vaner (unngå at 'dopaminjakten' fører til impulsiv spising). Kosthold basert på fisk, egg, kjøtt (ikke UP), grønnsaker, bær, nøtter, bønner, kikerter, gresk yoghurt, cottage cheese, olivenolje etc. Fermentert mat er gull for tarmhelsen. Og som en annen skrev, begrens UP-mat og hvert fall alkohol. Det er underkommunisert hvor mye god livsstil er vel så viktig som medisiner, attpåtil uten bivirkninger. Anonymkode: fd62b...e1b 1
AnonymBruker Skrevet 19 timer siden #4 Skrevet 19 timer siden Lavkarbo og keto hjelper hvertfall på konsentrasjonen Anonymkode: 36c9b...809
AnonymBruker Skrevet 19 timer siden #5 Skrevet 19 timer siden Den største innsatsen her legges jo inn i graviditet og spedbarnsfasen. Men det er klart at et sunt kosthold har positiv effekt også for større barn og voksne. Anonymkode: d1208...307
AnonymBruker Skrevet 18 timer siden #6 Skrevet 18 timer siden Det finnes drøssevis av kostholdsråd, men det er individuelt hva som fungerer. ADHD er en sekkebetegnelse og det er ikke slik at alle har ADHD av samme årsak. Men å ha jevnt blodsukker hjelper alle uavhengig av om man har ADHD eller ikke. Så det er alltid et godt råd. Så man bør spise proteinrik og fiberrik mat. Man bør redusere karbohydratinntaket. Lavt blodsukker kan gi samme symptomer symptomer som ADHD. Man bør også vurdere å ta tran om man ikke får i seg nok fisk gjennom kostholdet. Samme gjelder vitaminer(kjøp en pakke med multivitaminer). Nå er det ikke alle som får utbytte av å ta tran og vitamintilskudd. Men det koster rundt 100-lappen for en flaske/boks med tran/tran-kapsler og rundt en hundrelapp for en boks med multivitaminer. Man ender med en pris på rundt 3 kroner dagen for å ta både tran og vitaminer. Så det er en billig investering om det hjelper. Det er også bedre å få omega og vitaminene gjennom maten man spiser i stedet for kosttilskudd. Siden det kan være næringsstoffer man går glipp av om man kun får dem gjennom piller. Nå vil ikke bra kosthold fjerne ADHD-symptomene. Men det kan redusere at symptomene. Mange med ADHD sliter med dårlig kosthold. Delvis fordi ADHD gjør at man blir mer impulsiv og derfor lettere spiser ting som er usunt. Men også fordi mange med ADHD har asperger og ha mye mat de ikke liker. Man bør også sjekke barnet for ulike matintoleranser. Prøv en måned hvor dere kutter ut mat mange er allergisk mot og se om ungen får det bedre. Anonymkode: b2fc9...85c
AnonymBruker Skrevet 17 timer siden #7 Skrevet 17 timer siden AnonymBruker skrev (1 time siden): Den største innsatsen her legges jo inn i graviditet og spedbarnsfasen. Men det er klart at et sunt kosthold har positiv effekt også for større barn og voksne. Anonymkode: d1208...307 For gravide og ammende handler det om å følge de vanlige rådene som ikke røyke , drikke , osv. Ting som kan skade fosteret. Disse rådene har alle gravide fått. Anonymkode: b2fc9...85c 1
AnonymBruker Skrevet 17 timer siden #8 Skrevet 17 timer siden Søk opp Dr. Georgia Ede på youtube. Hun snakker om dietts påvirkning på psyken. Kan ha betydelig effekt. Forskningsbasert er det også. Anonymkode: 580bc...30e
AnonymBruker Skrevet 17 timer siden #9 Skrevet 17 timer siden https://www.diagnosisdiet.com/full-article/study-finds-serious-mental-illnesses-improve-on-ketogenic-diet https://www.diagnosisdiet.com/full-article/is-your-diet-causing-ADHD Anonymkode: 404d7...50e
AnonymBruker Skrevet 15 timer siden #10 Skrevet 15 timer siden AnonymBruker skrev (2 timer siden): For gravide og ammende handler det om å følge de vanlige rådene som ikke røyke , drikke , osv. Ting som kan skade fosteret. Disse rådene har alle gravide fått. Anonymkode: b2fc9...85c Det handler også om å få i seg nok sink, og som nevnt over, ha gode tarmbakterier. For lite sink kan påvirke dopaminproduksjon. Det er også påvist korrelasjon mellom høy paracetamolbruk i svangerskap og adhd. Anonymkode: d1208...307
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå