Aktive familier

[AnonymBruker]

Spørsmål til dere som har en aktiv familie i form av fysisk aktivitet i hverdagen. Hvordan ser dagene deres ut? Hvilke aktiviteter gjøres i løpet av uken?

Jeg er mest interessert i å høre fra dere med barn under 5 år.

Anonymkode: 6494e...eff

[AnonymBruker]

Vi er som regel ute 1-2 timer hver ettermiddag/kveld etter middag. Oftest gjør vi kun lavterskel aktiviteter rundt hjemme. Utforsker skogen, aker i hagen/innkjøringen, tar på slalåmski og øver, bålpanne, lage snømann, måker. Alt ettersom hva været tillater, men dette er eksempler på siste ukene😁 Kan ikke skryte av at vi er veldig aktive altså

Anonymkode: 3e6e7...888

[AnonymBruker]

Omtrent det samme som nr 2. Vi er så priviligerte at vi alltid har kunnet gå til barnehagen, så den som henter har "alltid" brukt mye tid hjem. Innom lekeplasser, butikken, opp i et tre, leke i gata, mens den andre lager middag. Ofte blir det et lett måltid etter bhg og jobb, og middag senere som da blir kveldsmat. I helgene er det ofte svømmehall, klatring, ut i skogen, ut i nærområdet med kakao og matpakke.

Anonymkode: 33d7a...10d

[Daisy-love]

Jeg kan anbefale middag eller kveldsmat ute en ettermiddag/kveld i uken. En kan gjøre det så enkelt som at en smører med skiver eller rester fra igår i en wraps, og tar det med ut, til at en har stormkjøkken med pannekakerøre på en flaske og steker det, eller har bål. Mange varianter, men om en tenker at barna har fått spist når de kommer hjem og de minste kan gå rett i gang med kveldsstellet så er det en god hjelp. 

En trenger ikke å gå kjempelangt, særlig ikke med så små, men bare å komme seg ut. Når været tillater det så er det å ta de som er for store til meis eller vogn med seg på sykkel utrolig praktisk. Helt utrolig hvor langt en treåring kan komme på en sykkel, også kun med bruk av beina, eller med støttehjul 😊

Dere velger jo selv om dere vil dra ut i hagen, lekeplassen eller et friområde. Alt etter hva dere har tid til og orker 😊

Endret tirsdag kl. 10:43 av Daisy-love

[AnonymBruker]

Som de andre har nevnt; mye utetid etter barnehagen. Nå har vi en 2-åring og vi kan gå til barnehagen, så nå på vinteren når det blir så tidlig mørkt bruker vi god tid hjem og går innom lekeplassen om barnet vil det 😊 hver helg er vi ute på tur. Helst på fjellet, men med et så lite barn blir det fort mye skogen nå som snøen er her 😊 på våren og høsten syklet vi mye, til nye steder, lekeplasser, skogsturer osv. Det tar vi opp igjen når is og snø forsvinner 😊 grille pølser ute eller ta med annen niste er stor stas for barnet 😊 Drar i svømmehallen når været er helt pyton 😊

Anonymkode: 02ca0...697

[AnonymBruker]

Vinterstid er ikke vi mye ute med barna etter barnehagen, utover å gå/sykle til og fra, ca 1.5 km. Det kan bli noen stopp på vegen. Eldstemann blir ofte med og lufter hunden i parken. Inne er det mye lek med turnringer, ribbevegg, hoppemadrass og generelt hopp og dans. Mannen tar med de to eldste (5 og 3) svømmehallen en dag i uka.

Vi er på tur de fleste lørdager og søndager. Sykler, går på ski, skøyter, aker, padler eller bare går en tur. Mye lek i skog og mark. Vi har ofte med matpakke, tenner bål osv. Vi plukker bær når det er sesong. Tur kan være alt fra to timer i nærområdet, til heldagstur med pulk og full oppakning.

Om sommeren sykler vi ofte til stranda etter barnehagen. Bruker sykkelvogn så barna kan sove på vegen hjem. Tar med matpakke eller spiser i kafeen. Griller. Det trenger ikke være badetemperatur.

Anonymkode: 46278...598

[AnonymBruker]

Vi sykler/går til barnehage, skole og jobb ca hver dag. Eneste unntaket er hvis vi voksne skal forflytte oss lengre strekninger i arbeidstida eller hvis det blåser sinnsykt. Ca 2 km en vei (bhg, skole og arbeidssted ligger i samme område). 
 

ellers prøver vi å være ute på ettermiddagene, men er flinkere til det når det er vår og sommer. Vi har klatrestativ og husker i hagen som barna bruker mye. Barna er alltid med å lufte hunden hver dag, og da prøver vi å bruke skog og mark. 

Anonymkode: 534cd...f0a

[AnonymBruker]

Som de nevner over.

Helger nå om vinteren: skøyter, langrenn, aking eller slalåm i helgene. 
 

Tilpasser etter alder. Og ikke ha så høye forventinger. Bor f.eks veldig nærme skøytebane, så holder med 1 times tid på skøyter f.eks. og litt leking i snøen på vei til og fra. Og noe godt å kose oss med underveis eller når vi kommer inn. 

Anonymkode: 613e5...e89

[AnonymBruker]

Vinter: Avhenger av vær. De er mye ute i barnehagen uansett vær, så ikke krise med noen innedager. Kan ake, gå en kort tur, skøyter, sykle på Milde dager (parker, parkeringsplasser), en rusletur i byen, gå til butikken. Lage snømann i hagen eller snøballkrig. Bålpanne og mat på bål i hagen. Mater endene.

Vår: sykle, turer (vogn eller bæremeis med på lengre turer), stranden og sjekke fjæren, går til butikken med sekk (kjøper godteri lørdager), lek i hagen (ball, sklie, sandkasse). Mat på primus på tur. Kan også være i skogen like ved hjemmet, fint med kveldsmat.

Sommer: stranden, båt/leie kano, lengre turer, fisker, lager mat ute, is i byen og rusle rundt i parker. 

Høst: mye samme som vår. Kveldstur i mørke med refleks og lommelykt. Suppe på termos. 

Ellers: ulike lekeplasser, utforsker naturen. Lager bladbåter i små bekker, dyr av kvister og kongler, helger fuglemat i trær, klatrer i trær, ser etter kryp. Drar jevnlig på hytteturer, heldig å kunne låne. Da er vi mye ute. 

Det viktigste er å tilpasse lengde og aktivitet. Et barn som varer vogn og bæremeis, og ikke orker å gå mer enn 100m, er ikke vits å presse med på lang tur. Da holder det kanskje å gå til lekeplass i nærområde og ts med kvelds. Eller en oppdagelsestur inn i skogen (om det så bare er veldig kort). Bedre å få positive opplevelser. Og kanskje barna blir mer interessert. 

Anonymkode: a32ac...e10

[Rødvinsfilosofen]

AnonymBruker skrev (På 19.1.2026 den 22.53):

Spørsmål til dere som har en aktiv familie i form av fysisk aktivitet i hverdagen. Hvordan ser dagene deres ut? Hvilke aktiviteter gjøres i løpet av uken?

Jeg er mest interessert i å høre fra dere med barn under 5 år.

Anonymkode: 6494e...eff

Har ikke kids, men har mange spreke småbarnsfamilier i livet mitt ❤️

De går og sykler veldig mye. 
Lar bilen stå når de kommer hjem. 

Går til barnehage og skole for å hente.
Går hjem igjen. 
Kan gå eller sykle til butikken.

Går og sykler til og fra aktiviteter som ligger i gang- og sykkelavstand.

Lørdager er det gjerne utelek i flere timer. 
Klatrepark, tuftepark, Sprett, løpe på bane, leke i barnehage, leke på en barneskole, osv.

Søndager er det gjerne turdag, med grilling, pinnebrød og kakao. 
 

Det er gøy når en naturfagsnerd kan lære både barn og voksne om ulike insekter, fugler, fuglesang, og dyrebæsj som ligger i skogen. 

Akkurat det med bæsj er kanskje mest moro for de minste 🐇🦊🦌

[AnonymBruker]

Vår er 1,5 år, men jeg har prøvd å få inn aktivitet etter middag helt fra start. Vi har gått masse tur i bæresele rundt nabolaget, og nå bæremeis. Han elsker å vinke til folk, bussen, hunder og se etter fugler, så er tydelig at han får med seg mye. Går mellom 20-40 min. Han sovner lett når han legges om kvelden, og det er veldig deilig for meg å få litt luft. Nå har vi bare 1 barn da, så det er derfor denne rutinen fungerer for oss.

Ellers har vi møtt andre familier til bålkos i helgene, gått morgenturer før lunsjmåltidet eller bare hengt på lekeplassen. Med mindre han er veldig syk eller det blåser sidelengs med masse regn, så er vi ute hver dag. 

Anonymkode: 7db1a...466