Koffein eller alkohol

[AnonymBruker]

Er koffein like farlig som alkohol?

Stod det i en annen tråd men ville ikke kuppe tråden.

Anonymkode: 7e07f...662

[Rødvinsfilosofen]

Høres ut som vrøvl.

De har noen vage fellestrekk.

Folk kan bli «avhengige» av begge deler, få abstinenser, få problemer med å sove,  osv. 

Men det er en vesentlig forskjell i de negative helseeffektene på langsikt om du drikker fem glass rødvin hver dag VS fem kopper kaffe. 

[Nowayback]

Koffein gir ingen rus, i alle fall ikke som kan sammenlignes med alkohol.

[AnonymBruker]

Fellestrekk:

Begge er psykoaktive stoffer.
De påvirker hjernen og nervesystemet.

Begge kan skape toleranse.
Du kan trenge mer over tid for samme effekt.

Begge kan gi abstinenssymptomer
Alkohol: skjelvinger, angst, svetting
Koffein: hodepine, slapphet, irritabilitet

Begge kan forstyrre søvn.
alkohol gir dårligere søvnkvalitet
koffein gjør det vanskeligere å sovne.

Begge påvirker hjertet
Alkohol kan øke blodtrykk og puls på sikt
Koffein øker puls på kort sikt

Begge kan påvirke humør og energi
Alkohol kan dempe eller forsterke følelser
Koffein kan øke våkenhet eller gi uro

 

Alkohol er langt mer skadelig totalt sett enn koffein.

Alkohol er klassifisert som giftig, kreftfremkallende og avhengighetsskapende.

Det kan skade:
lever
hjerte
hjerne
søvn
immunforsvar
mental helse

Det er en av de mest helseskadelige rusmidlene globalt.

Koffein er generelt trygt i moderate mengder.

Potensielle ulemper:
søvnforstyrrelser
hjertebank/uro
økt angst
magebesvær
midlertidig økt puls og blodtrykk

For at koffein skal være direkte farlig, må man drikke ekstreme mengder, typisk tilsvarende 10–20 kopper kaffe på kort tid.

 

En typisk kopp kaffe (80–100 mg koffein) gir ca.:
økt våkenhet
høyere puls
mild stimulering

En standard alkoholenhet (f.eks. en 0,33 øl på 4,5 %) gir:
påvirkning av reaksjonsevne
hemning av sentralnervesystemet

 

De virker motsatt:
Koffein = stimulant
Alkohol = depressant (dempende)

 

1 kopp kaffe ≈ en svært mild psykoaktiv effekt

1 alkoholenhet ≈ 10–20 ganger sterkere total påvirkning på kognisjon og kropp

Det finnes ingen meningsfull konvertering som sier “så mange mg koffein tilsvarer så mange prosent alkohol”, for de virker helt forskjellig og påvirker helt ulike systemer.

Anonymkode: 4247f...04e

[AnonymBruker]

De er begge rusmidler og skadelige på hver sin måte, men alkohol er klart og tydelig skadeligst blant disse to.

Anonymkode: 14cc5...67a

[AnonymBruker]

Nowayback skrev (7 timer siden):

Koffein gir ingen rus, i alle fall ikke som kan sammenlignes med alkohol.

Koffein gir en mild rus. Det går under gruppen sentralstimulerende rusmidler.

https://sml.snl.no/sentralstimulerende_midler

Anonymkode: 14cc5...67a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

De er begge rusmidler og skadelige på hver sin måte, men alkohol er klart og tydelig skadeligst blant disse to.

Anonymkode: 14cc5...67a

Hvordan er kaffe «skadelig»? 

Anonymkode: 61502...e6b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Hvordan er kaffe «skadelig»? 

Anonymkode: 61502...e6b

Et høyt inntak av koffein kan medføre søvnløshet, uro, hjertebank, angst og kvalme. Dette er blant årsakene til at gravide frarådes koffeinbruk, og til at det nylig ble innført en aldersgrense på 16 år for kjøp av energidrikker med koffein.

Det er imidlertid viktig å understreke at effekten avhenger av både mengde og hyppighet. En kopp kaffe vil som regel ikke medføre skade, men et høyt forbruk over kort tid kan gi tydelige symptomer. På samme måte som med alkohol er det en vesentlig forskjell mellom moderat inntak (å bli brisen) og et betydelig overforbruk (å bli dritings).

Anonymkode: 14cc5...67a

[AnonymBruker]

Koffein har jo også noen positive virkninger, mens alkohol bare er negativt. (Gemini)

Positive effekter (Støttet av forskning)

• Forbedret mental og fysisk ytelse: Koffein er et sentralstimulerende middel som kan forbedre kognitiv funksjon, inkludert konsentrasjon, oppmerksomhet og reaksjonstid (Harvard Medical School, Fysiobasen). Det kan også øke fysisk prestasjon og fettforbrenning (Fysiobasen).

• Redusert risiko for sykdommer: Moderat kaffedrikking (ofte definert som 3–5 kopper daglig) er i observasjonsstudier assosiert med lavere risiko for flere kroniske sykdommer:

  • Type 2-diabetes (JAMA).

  • Hjerte- og karsykdommer (Circulation, iNyheter).

  • Nevrodegenerative sykdommer som Parkinsons og Alzheimers (Critical Reviews in Food Science and Nutrition).

  • Enkelte kreftformer (University of Utah).

• Antioksidanter: Kaffe er en viktig kilde til antioksidanter, som kan bidra til å beskytte mot celle- og DNA-skade i kroppen (Berit Nordstrand, Fedon Helse).

Anonymkode: 279aa...def

[Bokormsen]

AnonymBruker skrev (På 26.11.2025 den 23.43):

Fellestrekk:

Begge er psykoaktive stoffer.
De påvirker hjernen og nervesystemet.

Begge kan skape toleranse.
Du kan trenge mer over tid for samme effekt.

Begge kan gi abstinenssymptomer
Alkohol: skjelvinger, angst, svetting
Koffein: hodepine, slapphet, irritabilitet

Begge kan forstyrre søvn.
alkohol gir dårligere søvnkvalitet
koffein gjør det vanskeligere å sovne.

Begge påvirker hjertet
Alkohol kan øke blodtrykk og puls på sikt
Koffein øker puls på kort sikt

Begge kan påvirke humør og energi
Alkohol kan dempe eller forsterke følelser
Koffein kan øke våkenhet eller gi uro

 

Alkohol er langt mer skadelig totalt sett enn koffein.

Alkohol er klassifisert som giftig, kreftfremkallende og avhengighetsskapende.

Det kan skade:
lever
hjerte
hjerne
søvn
immunforsvar
mental helse

Det er en av de mest helseskadelige rusmidlene globalt.

Koffein er generelt trygt i moderate mengder.

Potensielle ulemper:
søvnforstyrrelser
hjertebank/uro
økt angst
magebesvær
midlertidig økt puls og blodtrykk

For at koffein skal være direkte farlig, må man drikke ekstreme mengder, typisk tilsvarende 10–20 kopper kaffe på kort tid.

 

En typisk kopp kaffe (80–100 mg koffein) gir ca.:
økt våkenhet
høyere puls
mild stimulering

En standard alkoholenhet (f.eks. en 0,33 øl på 4,5 %) gir:
påvirkning av reaksjonsevne
hemning av sentralnervesystemet

 

De virker motsatt:
Koffein = stimulant
Alkohol = depressant (dempende)

 

1 kopp kaffe ≈ en svært mild psykoaktiv effekt

1 alkoholenhet ≈ 10–20 ganger sterkere total påvirkning på kognisjon og kropp

Det finnes ingen meningsfull konvertering som sier “så mange mg koffein tilsvarer så mange prosent alkohol”, for de virker helt forskjellig og påvirker helt ulike systemer.

Anonymkode: 4247f...04e

Hva er vitsen med å klippe og lime fra KI inn i forum? Alle i hele verden kan gjøre det selv. Om du ikke har peiling, bare la være å svare. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 27.11.2025 den 11.41):

Et høyt inntak av koffein kan medføre søvnløshet, uro, hjertebank, angst og kvalme. Dette er blant årsakene til at gravide frarådes koffeinbruk, og til at det nylig ble innført en aldersgrense på 16 år for kjøp av energidrikker med koffein.

Det er imidlertid viktig å understreke at effekten avhenger av både mengde og hyppighet. En kopp kaffe vil som regel ikke medføre skade, men et høyt forbruk over kort tid kan gi tydelige symptomer. På samme måte som med alkohol er det en vesentlig forskjell mellom moderat inntak (å bli brisen) og et betydelig overforbruk (å bli dritings).

Anonymkode: 14cc5...67a

Ok, AI

Anonymkode: 61502...e6b