Blandet affektiv episode

[AnonymBruker]

Jeg går gjennom en blandet affektiv episode nå og føler jeg holder på å bli gal. Rastløsheten føles helt enorm og jeg vet ikke hvor jeg skal gjøre av verken tankene mine eller meg selv. Snakker selvsagt med psykiater om det og tilpasser medisiner. 

Noen som har opplevd tilsvarende og kan gi noen råd om å håndtere det? 

Anonymkode: 98f8b...a0c

[AnonymBruker]

Kjenner på et jævlig behov for å krangle med noen. Må bare holde meg unna folk.

Anonymkode: 98f8b...a0c

[AnonymBruker]

Ingen? Føler jeg blir gal nesten. 

Anonymkode: 98f8b...a0c

[Strigiformes]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Ingen? Føler jeg blir gal nesten. 

Anonymkode: 98f8b...a0c

Har du prøvd å meditere?

Når jeg er rastløs så legger jeg beina høyt, sørger for at bar overkropp er i kontakt med gulvet og spiller så høy musikk at det vibrerer i gulvet 😅

Det har fungert utrolig bra for meg. Aldri stått på noe medisiner, og jeg har vært tidvis veldig manisk og har hatt skyhøyt stemningsleie.

Jeg lærte at det er en metode å "jorde" seg på.

[AnonymBruker]

Strigiformes skrev (3 minutter siden):

Har du prøvd å meditere?

Når jeg er rastløs så legger jeg beina høyt, sørger for at bar overkropp er i kontakt med gulvet og spiller så høy musikk at det vibrerer i gulvet 😅

Det har fungert utrolig bra for meg. Aldri stått på noe medisiner, og jeg har vært tidvis veldig manisk og har hatt skyhøyt stemningsleie.

Jeg lærte at det er en metode å "jorde" seg på.

Ja, det får jeg ikke til, ikke i normalt stemningsleie heller. Vet det må mye mye øving til for å klare det. Har nok ikke øvd nok.

Jeg går og går og går rundt i leiligheta mens jeg hører på høy musikk, det er det eneste som funker. Men har ting jeg skulle gjort og det passer utrolig dårlig å ha det sånn akkurat nå. 

Anonymkode: 98f8b...a0c

[Strigiformes]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Ja, det får jeg ikke til, ikke i normalt stemningsleie heller. Vet det må mye mye øving til for å klare det. Har nok ikke øvd nok.

Jeg går og går og går rundt i leiligheta mens jeg hører på høy musikk, det er det eneste som funker. Men har ting jeg skulle gjort og det passer utrolig dårlig å ha det sånn akkurat nå. 

Anonymkode: 98f8b...a0c

Jeg lå rolig på gulvet og sparket i sofaen en periode 😅