Solarium mot vinterdepresjon

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Hva har hudkreft med vinterdepresjon å gjøre om jeg tør spørre?

Anonymkode: 73268...c7e

Det har med solarium å gjøre, noe du åpenbart forstår.

Anonymkode: 33a6e...792

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Det har med solarium å gjøre, noe du åpenbart forstår.

Anonymkode: 33a6e...792

Det visste jeg allerede, men var ikke det jeg spurte om. Noe jeg spesifiserte. Likevel måtte du sabotere tråden.

Anonymkode: 73268...c7e

[AnonymBruker]

Min erfaring er at dagslyslampe i 30 minutter hver morgen er veldig mye mer effektivt enn å ta solarium. 

Eventuelt kan du kanskje kombinere, dagslys hver dag, solarium en eller to ganger i uka.

Anonymkode: c7827...154

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Det visste jeg allerede, men var ikke det jeg spurte om. Noe jeg spesifiserte. Likevel måtte du sabotere tråden.

Anonymkode: 73268...c7e

Det får vi være enige om å være uenige om.

Anonymkode: 33a6e...792

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Det visste jeg allerede, men var ikke det jeg spurte om. Noe jeg spesifiserte. Likevel måtte du sabotere tråden.

Anonymkode: 73268...c7e

Annen leser som skyter inn her. Personen traff jo tydeligvis et sårt punkt. Flere av oss som sliter eller har slitt med vinterdepresjon har også brukt solarium, så vi har jo våre erfaringer. Hudkreft kan være hennes erfaring. 

D-vit og lyslampe med 10 000 lux som kjøpes på div butikker fungerer. Men må brukes hver dag i vinterperioden. 

Solarium brukte jeg litt før men fikk selv hudkreft så måtte slutte. Men det er sikkert feil erfaring for deg. 

Anonymkode: f37fd...43b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Hva har hudkreft med vinterdepresjon å gjøre om jeg tør spørre?

Anonymkode: 73268...c7e

Du bør nesten lese din egen hovedtittel selv. Og hovedinnlegget ditt.  

Anonymkode: f37fd...43b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Annen leser som skyter inn her. Personen traff jo tydeligvis et sårt punkt. Flere av oss som sliter eller har slitt med vinterdepresjon har også brukt solarium, så vi har jo våre erfaringer. Hudkreft kan være hennes erfaring. 

D-vit og lyslampe med 10 000 lux som kjøpes på div butikker fungerer. Men må brukes hver dag i vinterperioden. 

Solarium brukte jeg litt før men fikk selv hudkreft så måtte slutte. Men det er sikkert feil erfaring for deg. 

Anonymkode: f37fd...43b

Støtter denne.

Har 3 søskenbarn som fikk hudkreft av bruk av solarium for å hjelpe mot vinteren.

Du brukte solarium for å få litt farge, for da følte dem seg "fresh"

Det kunne blitt med bare 1 av dem, men de to andre tok ikke advarselen når yngste fikk føflekk-kreft.
Så i løpet av 5 år hadde vi 3 tilfeller av hudkreft i min familie.

Men det er min erfaring, og er helt sikkert feil erfaring.

Kjøp dagslyslampe.
Det har dokumentert effekt.

Bor i mørketidsland selv, og det som funker or meg er oppvåkningslys (lys som sakte skrur seg på og simulerer sol i farge og intensitet)
Og slike dagslyslamper.
Fikk i gave og hjalp veldig.

Anonymkode: c37da...2a4

[veronica<3]

Tråden er ryddet for innlegg som omhandler dosering.

veronica<3, mod. 

[AnonymBruker]

Solarium med uvb stråler er fantastisk for å opprettholde vitamin d nivået gjennom vinteren!  Husk dere som bekymrer dere for huden og rynker at vitamin d er en kraftig antioksidant som beskytter huden så hvis du har for lavt nivå bør du bekymre deg for det også 🙄Helsaog energi kommer før utseende på huden!

Anonymkode: a992a...3c7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Solarium med uvb stråler er fantastisk for å opprettholde vitamin d nivået gjennom vinteren!  Husk dere som bekymrer dere for huden og rynker at vitamin d er en kraftig antioksidant som beskytter huden så hvis du har for lavt nivå bør du bekymre deg for det også 🙄Helsaog energi kommer før utseende på huden!

Anonymkode: a992a...3c7

D-vitamin kan man i vinterhalvåret få dekket av kosthold og tilskudd.

Anonymkode: 33a6e...792

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

D-vitamin kan man i vinterhalvåret få dekket av kosthold og tilskudd.

Anonymkode: 33a6e...792

Jeg tror ikke det  jeg har lest mye om dette opp gjennom åra, ser ut som at mangen ikke  får opp nivået ved tilskudd at det ikke lagres men bare måles i blodet. Lærte dette etter at jeg selv aldri ble bedre på tilskudd. Solskinn er jo den mest optimale mest effektive kilden. Har aldri kjent noe bedring på tilskudd selv etter flere år . Etter jeg begynte å være nok i sola  har vitamin d nivået mitt alltid vært høy kjenner massiv forskjell på tilskudd og solskinn. Kosthold kan man få vitamin d av som fisk egg melk osv men det er ikke nok da må man spise enorme mengder gor å kompensere for mangel på solskinn. 

Anonymkode: a992a...3c7

[AnonymBruker]

Solarium kan gi mer d-vitamin, men det er mangel på lys, ikke vitaminer som gir vinterdepresjon. 

Å komme seg ut i det som er av dagslys, og supplere med dagslyslampe vil ha mye mer effekt. 
Og trening. 
Dagslys, dagslyslampe og trening hjelper også for søvn, og tretthet. 

Solarium gir som sagt litt d-vitamin, men det er såpass lite effektivt at det er bedre med kosttilskudd og tilpasset kosthold. 
For eksempel er d vitamin fettløselig, og tas best opp sammen med noe fettholdig mat. 

Anonymkode: cfc9e...363

[AnonymBruker]

Er det kreftfremkallende å ta solarium veldig kort tid av gangen også? Jeg har vurdert det i vinter, men tenkte å være fornuftig. Bare litt.

Anonymkode: a3ae7...dbb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Er det kreftfremkallende å ta solarium veldig kort tid av gangen også? Jeg har vurdert det i vinter, men tenkte å være fornuftig. Bare litt.

Anonymkode: a3ae7...dbb

Hva ønsker du å oppnå med å ta solarium veldig kort tid?

Anonymkode: 33a6e...792