Tyske kostholdsråd anbefaler maks ett egg i uka - er de inne på noe eller helt på jordet? Hvor mange spiser du?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Vedkommende skre 3-4 HVER dag i uken.

Anonymkode: bf3c4...39d

Ah, da går vi fra lavt til OK. Det er et helt greit inntak. En gjennomsnittlig nordmann produserer ca 80% av kolesterolet kroppen trenger selv og bare ca 20% kommer fra kosten. Hvis den ikke får kolesterolet den trenger fra kosten, så produserer den det selv, og hvis den får mer fra kosten, så produserer den mindre selv.

Og jeg må visst gjenta meg selv, det er ikke grunnlag for å påstå at kolesterol i kostholdet øker risiko for hjertesykdom. Er du bekymret for hjertesykdom, så bør du heller kutte ned på karbohydrater.

Anonymkode: 5f309...5b8

[AnonymBruker]

Går i mye egg her. 😄 Blir det mange sure eggpromper?

Anonymkode: 30bd8...e86

[AnonymBruker]

Jeg har mye egg i ting, men rene egg vil jeg si jeg spiser ca.0-4 i uka av, som regel 0. Bruker mye egg i ramen, så kan gå litt der. 

Anonymkode: 9842f...667

[Natttåke]

Vi spiser et til to egg hver dag hver. 

[AnonymBruker]

Jeg spiser nok ikke mer enn ett egg i uka i snitt, men det er grunnet egne preferanser, ikke kostholdsråd.  Er ikke voldsomt glad i egg og kan innimellom reagere dårlig på det.  Egg i baking går helt fint.

Anonymkode: e2236...967