Likte disse tøyeøvelsrne så godt, men nå kan jeg ikke gjøre de

[AnonymBruker]

Jeg er 41 år og har i noen få år slitt med menisken i knærne, spesielt høyre. Det er slitasje, og jeg gjør treningsøvelser fra fysio.

Det høyre kneet klarer jeg ikke å bøye helt pga det er litt væske i kneet. Brukte å sitte på knær som på bildet for å tøye leggene før, og jeg fikk «tak» akkurat der jeg kjenner muskelen er stiv, og det gjorde veldig godt. Klarer ikke å få skikkelig tak i denne muskelen med andre tøyeøvelser.

Childs pose gjorde så godt for hoftene og korsryggen, men kan ikke gjøre den heller siden jeg ikke klarer å bøye kneet helt.

Er det noen andre som ikke klarer å bøye knærne helt, men likevel får tøyd skikkelig?

Anonymkode: 38c87...55f